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现在的上班族大多都因为时间紧早餐就在外面买点匆匆了事，或者干脆就不吃了，其实这样是错误的。一天三餐早餐最重要，所以一定要吃好，光吃的好还不行，这里面还有很多讲究。最佳早餐时间:起床后20分钟一般来说,...
2022-10-20 11:02:44每天我们都要喝很多种的饮料来满足身体的需求，可是你所喝的就一定对身体好吗？其实这是不一定的，有些饮料对身体是好的，要多喝，有些是对身体不好的，这样的我们就要少喝或者不喝了。第1等级：水无论白开水还是矿...
2022-10-20 11:02:44现在生活条件好了，大家吃的主食都从玉米变成了白面和大米，殊不知其实玉米的营养在所有主食中营养价值是最高的！对我们的健康极其重要。玉米的维生素含量，是稻米、小麦的5-10倍。玉米还含有7种“抗衰剂”：钙...
2022-10-20 11:02:44许多漂亮的女孩都喜欢吃烤肉，但是又有许多人都不敢吃，因为烤肉实在是含有的热量太大了，太容易导致肥胖了，其实如果你合理的吃，这个问题还是可以避免的。1.搭配食用大量蔬菜在烤肉之前，烤肉店会赠送辣白菜、海...
2022-10-20 11:02:44西红柿具有丰富的维生素，鸡蛋具有丰富的蛋白质，这是众所周知的，那么西红柿炒鸡蛋的营养是不是更高呢？不用想那也是那是相当的高啊！1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。...
2022-10-20 11:11:27大家都知道吃大蒜有好多好处，但是你知道大蒜要怎么吃才能发挥它的最大功效吗？它可不是怎么吃就怎么好的，下面就告诉你几个方法。1、大蒜宜生食;2、食用大蒜最好捣碎成泥，而不是用刀切成碎末;3、蒜泥先在室温...
2022-10-20 11:11:27癌症是人类的最大敌人，也是社会发展的一大无形障碍，许多小康家庭因癌致贫，因病至衰。如何抵御癌症的侵袭，也成为每个家庭的必修课程!缺乏哪些营养容易患癌症呢?缺乏微量元素碘、锌、铜缺乏可引起地方性甲状腺肿...
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