各位宝妈,我现在在孕期,能吃冬枣吗?谢谢!_变美问答

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各位宝妈,我现在在孕期,能吃冬枣吗?谢谢!

各位宝妈,我现在在孕期,能吃冬枣吗?谢谢!: 各位宝妈,我现在在孕期,能吃冬枣吗?谢谢!; 匿名发布于：2022-01-12 17:34:16 浏览：2

1个回答

亲，当然可以，红枣属于补血的药物和食物，进食后对孕妈妈的身体健康和胎儿发育均大有益处。（1）红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收；（2）红枣含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育；（3）红枣中含有维生素A，一般孕妇对维生素A的需要量比非孕期要多出20%-60%；（4）红枣中维生素P的含量也在百果中名列前茅，孕期高血压、抵抗力低时吃枣均有益。红枣虽好，但吃多了会胀气上火，孕妈妈每天吃3颗左右就可以了。

匿名发布于：2022-01-13 15:10:06

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