题主，你好呀！ 非常理解你的心情和状态，虽然不太清楚之前发生了什么，但凡是过往皆是序章。“可是我想长大了”重要的是现在和以后，以及题主想要做出改变的想法和决定，这一点是非常值得肯定的，下面来说下具体“怎么办呢？”（不要急，一步步来）： 先把问题一个个缕出来 这一点题主已经做出一些了，“四级也没过，教资、计算机二级啥证都没过，也没做什么事”然后其他方面的也要慢慢缕一缕，比如“没做什么事”，那具体是想做什么事呢还有社交、生活、学习方面，比如要交几个知心朋友，要不挂科还是考到前几名，要学会哪个生活小技巧之类的 然后再有的放矢 针对以上提到的问题，一点点列出来解决方案 比如四级考试，如果还在学校那还可以继续考，但是如果已经离校了，那可以考类似的，比如公共英语比如教资考试10月底要考，之前报名了么？自己现在开始复习还来得及么？或许可以尝试先考一门，看看什么情况？ 找出差距 正如题主提到的心理年龄和生理年龄，一定要站在一个客观的角度来看待，或者可以找专门的量表来测试下 两者之前的差距到底有多大，具体有哪些差距，哪些是可以目前可以做的，哪些是目前还无法做到的，哪些是需要他人一起帮忙的 记录日志 记录好自己做出改变的一点一滴，并时常反省，时间久了翻着自己记录的小本本，也会有很大的成就感 给自己做规划 将眼光放得长远一点，比如一年、三年、五年、十年之后的自己想要成为什么样子的人达到什么样子的状态 允许自己的不完美，积极悦纳自己 人无完人，即使再完美的计划也赶不上变化，要充分认识到自己的不足之处，承认自己的不完美，包括接受计划失败时的自己 在可以接受自己的情况下，再去一步步超越自己，做更好的自己 积极的自我暗示用积极的自我暗示代替消极暗示，并时常鼓励自己，比如“我很棒”代替“我不行”，“我可以”代替“太难了，做不到”等等最后希望我的回答对题主能够有所帮助，祝好！
题主，你好！很高兴与你在这里相遇。?让我们一起来梳理一下你述说的内容：&高中时期曾遇到过创伤，从那以后你就拒绝长大。&由于拒绝长大，因此，你逃避了很多责任。&现在发现自己手里没有证书，有点着急了。&感觉自己没有自我。&认为自己还是很能干的，希望做出改变，让自己的心理年龄与生理年龄一直。?题主，很高兴看到你想成长起来，你想承担自己应该承担的责任，想像大人一样生活。不知道你的那个创伤是否解决掉了，还是一直留在这里。针对这个创伤你想怎么解决呢？你已经感觉到自己像个小孩子一样生活，且这样的生活让你曾经感觉很不错，不用承担责任，不用做自己不喜欢做的事情。看着像是世界在围绕你转，现在发现你已经处于新的困境中。也就是你还没有从创伤的困境中走出来，有进入到一个新的困境，且发现自己将自己的聪明才智全丢了。?题主，为你的觉察能力点赞，也为你想改变现状成长起来的决心而鼓掌。我们一起来探讨一下如何让自己成长。?梳理总结一下，近期有哪些事情是必须做的，然后自己一样一样的做，把每一件事情分解成小的事情，这样可以减少难度。是在自己搞不定的可以请教同学，但是避开请教父母。因为这两者有很大的差距，一个协助你，但是最后还是靠你去做，一个是帮助甚至是替代你去做了。?确定一个你想要的目标，这个目标不要太高大上，那样会增加你的挫败感，也不要，太小儿科，会让你感觉在侮辱自己的智商。确定一个需要你努力一把才能实现的。比如，今年12月份的四级考试，或者去考个驾照。?制定计划，如何达到自己的目标，这次请不要麻烦家里人和同学，就是制定一个全靠自己努力来实现的计划。?当自己遇到挫折的时候，可以允许自己哭鼻子，可以有低落的情绪，但不能允许自己逃避。调整过来后自己再坚持做下。当你经过自己的努力做成了一件事情，你就成长一点了。另外，成长是一辈子的课题，不要太着急，允许自己慢慢成长。?题主，如果可能可以去做心理咨询，这样可以让你成长的速度提升一点。好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。???
亲爱的题主你好，感谢你的提问，我是答主胡巴。?看完你在题中的描述，感觉你确实对自己有着比较深的认识和了解，包括对于逃避这一块。同时，通过最后一句，“我想长大了，怎么办？”看到了你的决心。?1关于逃避。不知道题主有没有看过《逃避可耻但有用》这部剧，其实我们很多人就已经发现了，逃避作为一种防御机制，它确实有用呀，而且它的作用是比较及时比较迅速的。所以，我们很多人都会运用“逃避”这种方式来面对生活。可是问题是，这种方式对于长期的生活而言，可能存在着一定的不良反应。总得来说，是需要灵活使用“逃避”的，而不是凡事都要逃避。看到题主你在题中的描述，比如“本来我不笨，但是高中大学用这些事当借口逃避了不少学习责任，生活责任，否则我也应该有所成就的”，也是一个非常隐蔽的逃避模式。要是我怎么怎么样，我就可以更有成就/更成功，这个逃避方式，你自己发现了吗？是啊，不面对现实，而是逃避现实，确实能让我们的心理轻松很多，好受很多。可以说是不至于让我们情绪崩溃，对吗？可是当问题避无可避时，怎么办呢？那么，这时候是需要我们坦诚而且真实的面对我们自己了。你知道吗？没有人是完美的，那么你在担心什么呢？可以书写下来，去问自己逃避的那些问题之下的喜怒哀惧的情绪感受之下，它们想告诉你什么呢？除了一开始面对的痛苦，后来一经察觉逃避背后的真正心理需求，可能你就会开始有股释然的感觉。如果无法释放，那就接纳这个心理需求，不批判它们，它们就是我们的一部分，不抗拒它们，我们才能活出完整的自己，人格也将得以成长，也就是你所想成为的那样——长大。?2成长不是一蹴而就的。成长是长期的事情，而并非一蹴而就的，所以，不必担心。允许自己慢慢长大，慢慢地成长。我们长成了今天这幅二十来岁的模样，是吃了很多粮食的，不是吗？所以，要想人格成长起来，还需要摄入很多的精神粮食，比如提升认知能力、学习爱的能力，学会自我负责的能力等等。如果条件允许，让一个拥有成熟的人格的咨询师来影响到你，或许你会成长的更顺利一点。?3尊重自己的感受。肯定自己的创伤，而不是用“因为一点创伤导致高中的时候想我再也不要长大，在我解决掉那个创伤之前再也不要长大，在高中的时候遇到事情就不停的用小孩子的方法去处理。”这种说法，去否认自己的感受和否认自己的创伤。然后去面对自己这个创伤之下的所有感受，请尊重你的感受。当然，是允许自己面对，也可以允许自己逃避的这么一个灵活的方式。接纳逃避，面对真实的你，不要逼迫自己成长，改变会自然而然的到来。❤️世界和我爱着你