亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕不要因为领导的一句话而产生过多的没必要的心理负担。我们因为领导的一些威胁或者是比较带重一点的话，会产生对后果的可怕。然后会尽力的讨好的去工作。这样的讨好我个人感觉并没有太大的价值。如何评价自己的工作，人心自有尺寸。我们可能不能急于一时之功。要久久为功。长期的表现出我们较好的工作状态。很多同事看到了也懂，这会让我们在领导面前拥有更大的自尊。并且更容易得到善待。⭕可能我们还是习惯于家长式的领导。家长式的领导常常是在封闭的公司环境里，如果这个单位比较讲民主的话，很少会出现家长式的领导方式。因为我们怀着家长是领导的认识，谁也会特别在意领导的话。会觉得领导会为我们安排好一切。但实际上领导也是普通的一名干部职工。他不可能违背群众的意见。只是在其中做一些四面玲珑的调和。⭕尽心的去工作，至于待遇邀功可以婉转一些。我们进行的去工作主要是要表现出我们一定的职业态度。并且习惯于这样的职业操守。但我们一直坚持认真的做好每项工作的时候，我们在他人眼中的口碑也会慢慢的建立起来。即使我们不认识的人也会给我们说好话，这也反过来有利于领导对我们赏识。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。赏金截止时获赞7个
题主你好，看到你的问题，感受到你内心强烈的担心、焦虑和纠结。能够理解你的感受，因为搞不好人际关系，总是被针对、被威胁，甚至被停职，不管是谁，都会无比的焦虑和压抑。再加上担心卵巢功能早衰做试管婴儿不成功问题而担心、焦虑，你一定承受了很多压力和困难，你真的不容易。尝试分享我的一些想法给你，希望能够帮助你找到解决问题的新视角。↘️觉察自己日常和其他人的相处模式整个问题你一共提到了三次恐惧，造成恐惧的原因，按照你的分析，基本都和没有处理好人际关系问题有关。特别是第二次，你开始说那位老同事威胁你要讨好她，后来想想，你认为她只是开玩笑，不过是不想让你冒犯她。这让我很好奇你在不恐惧的时候是什么样的状态呢，会不会因为经常无意识的冒犯了别人而不自知，比如因为自己误解别人而反应过度造成人际关系不好呢？↘️关于沟通的问题看得出为了解决问题，你做出了很多的努力，比如去找领导沟通，想知道自己存在的问题，以及自己需要改进的地方。看得出领导给你的答复很敷衍，并没有给出确切存在的问题和整改方案，让你觉得沟通失效，越发的焦虑和不安。一方面，这可能和领导的个人水平和做事风格有关，一方面我们自己也可能存在问题。虽然我们无法改变领导，但是我们可以在和领导沟通的过程中，注意一些细节，让领导更愿意和我们交流，更愿意说出问题所在。?领导批评你时不要急于否定不要急于否定和辩解，分辨清楚对方是在单纯打击你还是真心为你好，有意提点你，先控制好自己的情绪，分辨清楚再做出回应。?自己不确定的事，不要说出口对于不确定的事，宁愿选择闭口不言，也不要胡乱说出口，因为一旦发生误会，那可能成为伤人的利器。?选择双方情绪稳定时再进行沟通双方都在气头上的时候是不适合沟通的，因为不稳定的情绪会让彼此的沟通变成发泄情绪而忽略了解决问题。先让自己的情绪稳定，再选择一个对方情绪好的时候沟通，会更有利于问题的解决。这对你来说真的不容易，但我也看出你正在积极的想办法，推动事情向好的方向发展，这说明你的内心是有力量的，相信你会通过改变自己，提升自己，让自己的生活变得顺畅起来。祝好！赏金截止时获赞7个
你好?题主❤️看到你文中所述，看见你很像我刚刚回答过的那位“考试公务员”的题主，他也是被抹了优秀党员，也是有点职场焦虑情绪。其实题主提到的三个恐惧和后续的焦虑事情，其实都是因为自身焦虑情绪引起的。如果焦虑情绪泛化的话，是容易对身边的人、事物有另一种焦虑的解读。根据焦虑情绪，我觉得有必要和你科普一下如何引起焦虑情绪？➡️什么是焦虑情绪？（来自百度百科）?焦虑症焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症。?焦虑是预感到未来威胁，与惧怕不同，后者则是对客观存在的某种特殊威胁的反应。正常人的焦虑是人们预期到某种危险或痛苦境遇即将发生时的一种适应反应或为生物学的防御现象，是一种复杂的综合情绪。焦虑也可以是所有精神疾病的一种症状。病理性焦虑是一种控制不住，没有明确对象或内容的恐惧，其威胁与焦虑的程度很不相符。➡️一般焦虑症的人有什么特征？焦虑症有一种指向未来的情绪，它意味着某种威胁和危险即将到来或者马上就要发生，经常对人对事无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。它是一种情绪状态，基本的内心体验是害怕、提心吊胆、忐忑不安、甚至极端惊恐和恐怖，发作性和持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感觉，觉得很多事都不是那么简单，认为很多事情不公平等等许多患者同时还伴有忧郁的症状，对目前未来的生活缺乏信心和乐趣，有时情绪激动失去平衡，经常无故地对什么事情都看不惯、不满意。这种情绪是不快和痛苦的，严重者还可以有一种死在眉睫或者马上就要虚脱昏倒的感觉，患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张、面部紧绷、眉头紧皱、表情紧张、唉声叹气。➡️一般如何治疗焦虑？这一点需要专业的心理咨询师和医院的心理医生给题主做初步诊断才可以确定。也可以在做SAS焦虑自测表，做个简单的自我测试。临床上调节心情焦虑可以采用行为训练和药物治疗的方法，行为训练临床上以放松训练为主，如渐进式肌肉放松训练，通过让各大肌肉先紧张后舒张等方式达到有效的放松，同时配合深呼吸训练让患者能够自动化、习惯化的起到放松作用。所以当来访者心情焦虑时，其自动化的放松能起到有效的治疗作用。另外药物治疗，在临床上主要应用的是抗焦虑药物或者抗抑郁药物。抗焦虑药物以劳拉西泮、阿普唑仑为主，其治疗效果佳并起效快，服用时间往往不超过四周。在这里也要提醒一下题主，心理咨询师是没有开药资格，需要去医院挂号心理科找心理医生有医师资格证的医生开药。抗焦虑药物在治疗过程中应该注意其耐受性和成瘾性。抗抑郁药物在临床上一线的选择药物是帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等5-羟色胺再摄取抑制剂类药物，全病程治疗可以很好的调整心情焦虑。⚠️如果题主已经长时间这样焦虑情绪状态，而且没有得到缓解，一直在答题馆这里提问是没有任何帮助的。你想要的心理咨询师，先给你做个初步诊断，再由心理咨询师判断是否要转介给心理科医生。自己如果生病了，应该及时处理、及时积极配合治疗。在这里不停问大家，大家也真的帮不了你。也很替你着急。首选要找到你真正引起焦虑情绪的原因到底是什么、这个也需要面诊才可以更准确的判断。希望题主认真思考我的意见，你的恐惧，你的焦虑可能源自于你只是生病了，所以你的感知觉会有出现错误的。赏金截止时获赞2个