火锅是最受欢迎的一道美味，建议大家在品味美食的同时，也不可忽略了健康。其实这并不难，只要你的菜单搭配合理，就能吃出健康……第一道：吃火锅时要点一盘红薯：我们都知道肉类食品是酸性食物，而红薯则是碱性食物...

很多人喜欢吃蘑菇，然而你知道吃蘑菇有哪些好处吗?蘑菇味道鲜美、营养丰富，高蛋白、低脂肪，富含人体所需的各种营养成分，而且经常吃蘑菇，可促进人体对其他食物营养的吸收。另外，蘑菇还有其他食物无法取代的5大...

我们知道，每当到了夏天，西瓜就成了人们最为喜爱的一种水果了，因为它可以有效补充人体所需要的水份，吃了不仅解渴，对身体健康也是很有好处的，那么，你知道怎样挑选好的西瓜呢？很多人对此可能都不是太了解，下面...

我们知道，现在市面上有很多商贩为了赚钱而不择手段，其中在西瓜中注水似乎已经成为了一个公开的秘密，而作为消费者的我们，当然不希望自己买到那些注水的西瓜了，那么，到底如何分辨西瓜有没有注水呢？对此，饮食专...

假如在平常的饮食中吃了太多的盐，那么会对我们的身体健康造成不良的影响，有些人可能会患上高血压等疾病，而想要避免这些疾病的发生，除了要少吃盐以外，还需要注意留心食物中的“隐形盐”，这一点很重要，下面我们...

相信大多数人都知道，如果在日常饮食中摄取了过多的盐，那么对我们的身体健康是有害处的，有可能会引发一些诸如中风、高血压等疾病，而其实许多食物看起来似乎并不含盐，但其中却隐藏着许多盐，这需要引起我们的注意...

随着人们生活水平的提高，喝奶渐渐成为人们的一种习惯，除了背着书包的学生们每天都喝奶外，许多上班一族为了美容也会准备着口味不同的牛奶，那么，到底鲜奶酸奶豆奶哪个营养价值最高呢？以下我们就请饮食专家为大家...