楼主你好，我是黄小鹿。感觉楼主是下了好大的决心才确定要做试管婴儿，想必你一定和家人讨论过在这个过程中你和家庭将要付出的一切，并且做好了一切结果。所以，楼主是坚强的，有规划的，有追求的。所以现在的困惑是暂时的，是你确认自己现在状况的一个契机，当你确定自己内心的感受，把各种轻重缓急的目标调整放好以后，很多问题就迎刃而解了。看楼主说优秀党员的指标没有拿到，这么重视这个称号，工作中的人际关系又这么重要，可见楼主现在的工作是比较稳定的，而且在工作能力上楼主是完全可以胜任的。如果需要更进一步的话，必须要在人际关系和工作成果上更上一层。但是退一步来想，你的工作稳定，加上你正在备孕，这个情况，领导也不会太要求你的工作业绩，人际关系也平平即可，生完孩子回来，工作还有，岗位也还在，继续努力你有更多的时间和精力去好好处理工作中的问题。 楼主通篇说了两个问题：1、希望保持好的情绪状态。2、当下要把整个精力放在备孕上，暂时做不到。 第一个问题：如何保持好的情绪态度，我们有一些普遍使用的方式：1、调整自己的关注角度。思维是自己可以控制的，你想关注什么方面，就可以调整关注的重点。如现在关注的是备孕，试管婴儿是需要一段很长时间来准备，成功以后还需要时刻注意保胎直到孩子出生。在这期间，不仅仅需要积极的心态，还需要有坚定的信心。那么我们就把关注力放到试管婴儿这件事情上，其他方面的关注度减小，如工作，同时平常心对待，保持现有状况不变就好。2、增强自己积极心态的能量。怎么获取增强自己积极心态的能量呢？方法非常多，冥想和放松：每天花15分钟的时间和自己相处，坚定试管婴儿会成功的信念。学习放松的方式，让自己的身心得到放松。和试管婴儿的妈妈群保持联系：有组织有团队人就有了依靠，在过程中我们一定会遇上一些问题，未知会产生更多的恐惧。所以在妈妈群里我们会得到一些经验和知识，同时也能获得更多的支持。加大生活中的兴趣点：过去可能只有家庭和工作，现在你可以花一点时间来发展自己的兴趣爱好，什么都好，这样你会有一个新的情绪抒发处。和丈夫保持紧密的情绪沟通：每天30分钟和丈夫沟通，不仅仅是增进你们之间的情感，更重要的是你有一个很好的情绪支持，也能更坚定未来的方向。多接受一些正面的情绪和报道：眼睛里看到更多的美好，心里也会更加美好，所以选择自己看到的美好。第二个问题：当下要把整个精力放在备孕上，暂时做不到。做不到就把工作目标写拉来，给自己一个时间，在生完孩子后的半年里，同时在现在和短时间，学习和不断充实自己，学习一些你觉得欠缺的东西，如人际关系技巧，工作能力技巧，和上司沟通的技巧，同时把自己现在的本职工作做到优良，安排好自己的时间。最后，祝你成功，你一定不是一个人，和家人在一起，他们是你最坚强的后盾。感谢阅读，如果你觉得有收获请点击“有用”。❤️欢迎关注答主：黄小鹿。赏金截止时获赞9个
亲爱的题主你好，我是高远情感心理。特别能理解题主现在所面临的烦恼，给题主一个爱的抱抱。⭕当人际关系不好，工作不被肯定，当工作时遭遇挫折的时候，我们肯定会产生很多不适的情绪。并且这种情绪往往是因为我们很在意。我们有的时候又很难做到，不在意，不关心。常常又会因为工作影响到自己的生活，比如备孕。我们可以觉察到我们其实对这个工作产生了比较高的期待。也对我们工作中扮演的角色也有很高的期待。⭕如何破局：把工作和生活剥离开来对待。从我个人的角度了解到的，很多工作的地方，同事是同事，生活中朋友是朋友。工作和朋友之间好像有一道大家默认的沟渠。很少人会在工作中把同事发展为朋友关系。因为工作中会有竞争，会有矛盾。我们很难以生活的状态去对待工作的事情。我们需要适应工作中的各种竞争和斗争，所以我们常常不能任性。可以试着把工作当做上战场。回到家的时候就是休息。上班的时候就是战斗。这样把工作和生活严密的剥离开来，我们会发现，工作时间就做工作的事情。下班了就做生活的事情。两者有一定的边界。并不让彼此影响到。这样的状态可能会比较好一些。⭕如何破局：加强自我肯定。我们在社会中不断的工作，其实有一种需求需要我们觉察到，就是我们的价值需要被社会认可。在心理学上这个叫做自我确认。就像我们描述当中说的，我们优秀党员被抹掉了，可能还存在其他让我们糟心的事情。这些事情就是让我们的自我没有得到确认。但是自我确认是可以自己给予的，也可以通过家人给予的。没必要一定要纠结于工作中的某个具体同事或者领导来肯定，我们才获得自信。比如我们能够积极的协调工作跟生活的矛盾，在家庭生活中能担当起很好的角色。我们也是值得被肯定的呀。我们可以自己奖励自己一个优秀。优秀并不一定需要别人定义，如果自己觉得自己优秀，那我们就是优秀的。让我们一块共同成长，共同探讨，共同学习。在这里，很高兴有缘和你相聚。加油！壹心里和我爱着你。赏金截止时获赞8个
来，抱抱你。看的出来，你很想备孕成功，也很想与同时搞好人际关系。但是现在工作中的人际关系不好，你害怕会影响备孕。确实，工作中的人际关系，不是那么容易搞好的。也确实会影响我们的情绪，而情绪也会影响备孕的效果。听上去是个非常难解的题目，因为，既然是人际关系，涉及到自己，也涉及到他人，而他人是我们无法控制的因素。到底是先去处理好跟同事的关系，还是先备孕呢？你非常的纠结。但你也知道，人际关系，不是那么容易改善的。而且人际关系也不是一劳永逸的，不是说你这会处理好了，它就永远好好的在那呆着，它还是会变的。和谐的人际关系固然能给备孕的你一个好的外部精神心理环境，但也没必要把人际关系看的那么重。我们每个人都有很多的人际关系，而不同的关系，满足不同的需求，关系之间也是有边界的。比如，亲密关系可能满足了我们的爱和安全感，我们会去亲密关系中寻找爱。而工作单位，更多的满足的是我们的价值感，是工作带给我们的价值感。而同事与我们是合作关系，这跟家庭，跟亲密关系是两个不同的系统。如果我们希望得到单位同事的认可，某种意义上来说，这就超过了“我只是来这里工作”的界限。单位，只是我们工作的场所，不是我们找朋友，找亲人的场合。你可能会说，工作中也需要被认可的。是的，但工作中，我们可以寻求工作能力的被认可，但尽量不要寻求对个人的认可。当然，如果连人带工作都能够被认可，自然是极好的。但往往很难，伴侣是我们千挑万选的还会有矛盾，同事是随机遇到，硬凑到一起的，不和谐是正常的。对于自己无力改变的事情，接纳就好，然后做好自己能做好的，问心无愧就好。你现在在备孕，如果这件事困扰着你，建议，你找心理咨询师聊一聊。看看怎么样减少人际关系对你的情绪的影响。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。赏金截止时获赞7个