题主你好！总是能帮舍友小忙的你，是多么善良的人啊！善良的你不愿给别人带去一丝不适，你不觉得对自己要求有点苛刻了吗？抱抱你吧！希望能给痛苦的你一点力量。为什么我觉得你对自己要求苛刻呢？我是这样想的。你说的这两件事：一件是有一次舍友说我说一句话的时候有点阴阳怪气，另一件是有一次另一个室友用开玩笑的语气说我说话做作。第一件事中这位舍友只说了你的一句话是给她那样感觉，不知你注意过没有她是不是特外向性格，是不是特爱评论人？另一件事这位室友的玩笑话你也当真？为什么咱这么乖乖的认领这些呢？由于不知道你具体事件，不能瞎指挥，但我觉得你是不是可以这样想，人无完人，金无足赤。不只是你，也包括舍友们。她们说的话，也不一定是真理吧？那是她个人的当时的感受。过后也未必吧。如果是她们错了，你用她们的错误惩罚自己亏不亏呀！反正我心里觉得挺亏的，如果你觉得我说的也有道理的话那接下来试着这样做做吧。首先，问问自己你说的这句话：我知道我要改变说话方式，但就是改不掉。你确信了你要改？有改的模板？是问了舍友们意见，她们给的建议？不过，我想应该不是，要是他们给你指出了改正的方向，我觉得那你就不会改不了，也不会痛苦了。如果只是你见了她们刮的风就想下雨，那等何时能天晴呀。这不是太为难自己了吧？改掉了就一定好？就一定适合她们每个人的接受方式？其次，做真实的自己。我看到你说的：我比较喜欢安静，心思迟钝，和舍友有交流但不多，我觉得这样挺好的，我看这样的你也不错呀。你觉的好最重要了。百人百性，你不可能让人百分百说你好的。就是自己还不能一直对自己好，还期待别人？所以就做真实的自己吧。最后，我给你下个最大的定心丸，就是你的作风绝对没问题。因为她们一句话，因为她们开玩笑话，就在内心表决心，就怀疑自己：不知道是不是我和室友的交往方式有问题。这也是亏待自己的行为呢。这样分析下来，咱对自己太亏了呢！以后从厚待自己开始吧！做真实的自己，觉的好就去做，争取你也有能玩笑着和舍友们说话的一天！记得世界和我爱着你！看好你哟！
“我就是我，不一样的烟火”，每个人都是独特的存在，没有“必须”和“一定”。放松心情，取悦他人，同时也不要委屈了自己。更何况，还有“自我圣贤多寂寞”呢。你好，感谢聆听你的心情故事，感受到了你对自己也有自信，可受到同学的负面评价后，产生了自我怀疑。先给你一个温暖的抱抱，凡事都有3种以上的解决办法。?如你所说，本来你觉得自己安静、话语不多，还挺享受，对同学提出的需求和帮助也很热心。“喜欢安静”、“心思迟钝”这都是你很好的自我“觉察力”的体现，为你点赞。可当同学说你阴阳怪气、说话做作，让你感觉很痛苦，想改变。你放弃了自我认知和自我评价，受到了同学的影响。不过，这也是你对良好的人际关系的渴望。?【自我价值】是自己对自己的主观评价，和其他人事物无关。是对自己价值的坚信与笃定，就像一件古董，我们无从知晓它的价值，只能听信、借鉴别人所说。但我们对自己确信的事情，却不会被他人的评价所影响。就像你在官网花5000元买的手机，同学说不值这个价，一般你是不会介意的，因为你确信它的价值。人也是如此，只有对自己的价值不确信时，才会介意他人的评价。?你对自己的性格特点很确信，你对自己对同学的帮助也很确信。声音是天生的，就像林志玲，大家感觉她的台湾腔嗲声嗲气，但一点都不妨碍她拥有好人缘、自己独特的性格和特色。保持与同学友好相处的态度，不必太在意这些评判。另外，同学之间有着一定的竞争关系，难免大家的评判对放大，因为关注必被加强。增强自己的价值感，不断给自己好评，肯定、赞美、认同自己，接纳自己。希望以上对你有所帮助。?
题主你好，我是初心归途。仔细阅读了题主的问题描述，感受到题主因为室友的负面反馈，产生了对自己的怀疑和否定，所以情绪比较低落，产生了焦虑和回避的心理。【问题描述】有一次舍友说我说一句话的时候有点阴阳怪气，然后还有一次另一个室友用开玩笑的语气说我说话做作。我的作风绝对没问题，舍友有什么小忙能帮得上，比如做作业啊，讲题什么的，我都会去帮。（题主舍友，在某次沟通中，负面评价了题主的说话语气，让题主产生了较深印象。结果又想到另一次室友开玩笑同样说题主说话沟通有‘问题’。但题主自述，自己平时是一位热心乐于助人的人，所以这让题主很纠结。）我比较喜欢安静，心思迟钝，和舍友有交流但不多，我觉得这样挺好的，不知道是不是我和室友的交往方式有问题。（题主自述自己喜欢安静，不是很爱主动交流，自己对自己的状态比较满意。所以怀疑可能是自己和室友的交往方式有问题。）她们说完这个问题，我总是很难受，两三天不敢和人说话，我知道我要改变说话方式，但就是改不掉。我好痛苦，我该怎么办？（题主在听到室友的那些‘评价’后，心理很难受，甚至连续几天不敢和别人说话，题主觉得自己应该改变说话方式，但是就是改不掉，觉得自己很痛苦。很无助。）【问题分析】再次仔细梳理了题主的问题描述后，感受到题主因为室友的反馈，导致的情绪情绪。如果题主能够把自己和室友的沟通详细说一下就更好了，因为，不清楚题主和自己室友的实际关系状态，也不知道题主室友具体沟通了什么事情，以什么样的方式和什么样的状态和情境下沟通。这样有利于我们帮助题主一起分析下这个过程，毕竟同样的话，不同场景和关系状态，有不同的含义。首先能够感受到题主对和室友的关系还是比较重视的，希望自己能够与他们更融洽的相处。而且能够感受到题主内心的善良，喜欢去主动帮助别人，也很有同情心，想要照顾他人的感受。这里也希望题主能够暂时停下对自我的否定，暂不说室友的不舒服感受是否真的是题主的语言不当导致的，即使真的因为一时的口误导致的误解，我们也需要在意识到之后，去原谅自己。因为否定不会让人发生改变，只会让一个人紧张焦虑想要逃离那个环境，也就没有机会去在相似的环境中去改变自己了。同时，我们也应该理性客观的去看待这件事情，每个人的心理成熟度不同，关系深度不同，有的人把‘你大爷的’当成好朋友间的玩笑，有些人则会认为‘你大爷的’是一种敌意。所以，我们在必要时候，需要有自己独立的全局判断。减少因为错误归因，导致的对自己的误伤~在明确问题成因后，我们才能针对性的去处理。如果是跟室友本来关系就不是很好，甚至有时是有矛盾的，那主要处理的是增进关系化解矛盾为主。如果，一开始就是很好的朋友，只是一时口误产生误解，那可以直接沟通，下次再沟通时可以避免让对方敏感的话题。练习对自己的接纳理解和宽容，会慢慢的增加自己的内心疆域，让自己更有包容性，同时对室友的‘抱怨和不理解’也能够持宽容的态度。这样在发生误解后，我们也能很快调整心态，即使改善与他们的关系。我是初心归途，希望对你有帮助，祝好运~