你好！从你的描述中，我感受到了你内心的纠结、难过、不舒服，以及不知所措。你说到你今年50岁，是女儿，最近几年和父母相处很别扭，总是感到不舒服，比如，每次去看望父母，你会带点吃的用的给他们，但他们总是表现出难以承受的样子，要么招待你吃饭，要么就必须带点什么给你们，这让你心里有些难过，因为你觉得父母把你当外人，很客气，而你觉得这都是自己应该做的，这让你很纠结，担心去看望父母，会给他们添麻烦，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你真诚地和父母沟通下。沟通的内容是让他们知道你的真实想法。不过，你和他们沟通时，要注意以下两点：一是站在他们的角度想想，试着理解他们，这有助于他们"听见"你的话。你在描述中说到"最近几年"你感觉和他们相处很别扭，那么最近几年发生什么事了呢，他们为什么会把你当外人呢，这样的反思有助于你了解他们的真实想法。除此之外，你还可以想想有没有其他的原因（或是习惯问题，亦或是单纯地爱你，等等），这样的换位思考也有助于你理解他们，进而走近他们的心。二是最好用"我"开头，多谈感受，不用或少用"你"开头，因为后者会让他们感受到被否定和被指责，不利于你们之间的沟通。比如，你可以和他们说"爸、妈，我想和你们好好聊聊，我知道你们爱我，也心疼我，每次我拿些东西去看望你们，你们都会尽量还回来，但这样做，我很别扭，心里很不舒服，因为我觉得那是我作为女儿应该做的，每次拿回你们给的东西，我都觉得自己像外人似得，我希望你们不要这样，随便一点，要不我很纠结，担心我去看望你们会给你们添麻烦"等等。当你这样坦诚地和他们沟通后，他们极有可能改变，而且，他们也可能和你说说心里话，这样你们的关系状态也会发生改变。其次，我建议你给父母一些时间，期间做到善意地提醒。当你和他们真诚沟通后，他们可能不会一下子改变，因为他们可能习惯了，这时，你要给他们一些时间，期间做好善意地提醒。比如，你去看望他们拿了些东西，他们又招待你们吃饭，这时你就可以说"爸、妈，我们不在这里吃饭了哈，你们不要那么客气，我们来看你们都是应该的"等等。当你多次这样提醒后，他们也可能意识到自己的做法有些见外，进而有所改变，当他们改变后，你的心情也会发生变化。再次，我建议你做好他们不会改变的准备，然后把注意力放在自己身上，做到自己不见外。当你深入地和父母沟通后，也给了他们一些时间，期间也多次善意提醒，但他们还是如此，总是把你当外人，这时你只能接受现实，即接受自己的父母比较见外。然后你把注意力放在自己身上，不再期待父母改变，而是自己做到不见外。也就是说，如果你自己在心底不把父母当外人，就算父母的做法让你别扭，也没关系，因为你在做你自己应该做的事，与此同时，当你不再把这件事当一回事，你父母反倒很可能改变，因为改变，是建立在"允许"不改变的基础上的。希望我的回答能帮到你。
题主你好，看到你的描述能够感受到你内心愧疚和难过。作为女儿，你觉得去看望父母，带点东西是很正常的事，但是每次父母总是难以承受的样子，要么招待你们吃饭，要么必须带点什么回家才行。这让你感到很愧疚，你觉得这都是自己应该做的，却给父母为难，给他们增加了麻烦，这让你心里很纠结。一方面，想常去看望父母，一方面，又不想给父母添麻烦，让他们可以坦然接受自己的孝心。可以理解你的感受，作为儿女，希望父母能够不把自己当外人，这样自己也能坦然自在一些。↘️这是父母和我们发生链接的一种方式父母已经老了，他们会觉得孩子们长大了，也担心会给子女添麻烦，或者说也担心被儿女嫌弃。其他的他们已经没有什么可以帮你们的了，或许，只有用给你们做些好吃的，带点东西，用这种方式来为你们做点什么，建立和子女的链接。↘️如果没有带东西你会觉得心里坦然吗你希望父母可以坦然接受你的孝顺，那么你可以尝试觉察一下，你自己如果不带东西去看父母，你的内心是什么样的感受呢？或许，你也会觉得不自在，觉得自己亏欠了父母，自己不孝顺。其实，你知道父母并不缺我们带的东西，但是为了让我们自己心里坦然，觉得自己这样做才是个好子女，才会带东西去看父母。这样，你也可以理解为什么父母也会回报你一些东西，其实，这是一样的道理。所以当你可以坦然的去面对父母，父母也会相对的放松，自在了。或者说，不管父母怎么做，你都不会有心理负担了。↘️尝试接受父母自己的选择坦然接受父母为我们准备的东西，或许是对他们最好的善待。他们为我们做点什么，实质上也是希望证明自己的价值，对子女来说我还是有用的，有价值的。那么，我们就选择尊重并夸赞我们的父母，或者看到子女开心快乐，就是他们最大的幸福了，也是对他们最大的安慰了。祝好！
hi，你好楼主，很开心能和您一同交流。看完了您的留言，能感受到您内心真心和孝心，都是有‘爱’在您父母之间流动的答主心里不免升起了一丝很甜蜜的感受，对这个问题，答主有一些个人理解希望可以分享。首先，俗语有句话：养儿一百，长忧九十九。从理解的层面上看，{却让父母为难，给他们增加了麻烦}。父母对你的招待，是一种‘爱’的体现。不管他们做得如何，都是他们在现有能力下，对你的保护。无论他们年龄到那个岁数了，心在，行动就会在。答主的意思并非说，这是‘应该’受父母的招待，而是我们需要透过行为，看到本质的原因，理解他人。不管父母是为您熬一碗汤，还是送一件衣服，其实本质上的动机，都只是来自‘爱’，他们或许需要有表达‘爱’的通道。其次，加强沟通，减少一些不必要的猜测。父母表现出{难以承受的样子}，您自己又感到{心里很有点难过}。那其中的原因就比较耐人寻味了。 比方说：父母是因为什么原因，感到难以承受呢？是什么背景信息，让他们难以承受呢？是觉得您的生活已然不容易，还要反哺他们，还是说因为您在现有家庭的身份和地位，让他们感受到您的不容易。。或许其他原因？ 从心理学上面来看，某一个行动的背后，更多是某些观念所促成的，答主建议您还可以，和父母好好谈谈这个点，让大家在这个点有更深刻的一些理解，避免误会。3. 如果对于人有更深刻的理解后，我们更多会顺着对方喜欢的方式来相处。{才能让他们随便点，把我当外人那样客气？}有时候，每个人的价值观都是一种习惯，在过去的很长一段时间逐渐形成了。确实，有一些人对和家人的相处，都是淡淡的，若即若离的，不会过分亲热和随意。但这或许就是别人的状态使然，没有所谓的对和错。那么，如果您到最后，发现如果父母最舒服的相处状态是独立自主，或许是和您有不同的。那么或许您可以选择，满足别人，而放下一些自我的要求，这样无拘束，和谐也是一种相处方式。希望上述建议对您有帮助吧，祝您的困惑尽早解决。