题主你好，看到大家已经从各个角度分析了你会产生这种心理的原因，也想和你聊聊我的一些看法。 首先，我想肯定你的两个想法。 1.见不得别人成功 除了最爱你的父母或者爱人，听到你成功之后，会百分百的为你喝彩、从心底真正为你感到高兴。外人一般来说，都会第一时间联想到自己：你是成功了，我怎么混得不如你。因为我们和别人之间，存在一种相互竞争、相互比较的关系，就像大家都在考试答题，有一个人先交卷了老师还夸奖了他，自然会引起我们内心的焦虑，为自己的表现担忧。所以“竞争压力”导致我们不希望别人比我们成功，这是很自然、很朴素的一种想法。 然而实际上，“别人成功”和“自己混得不好”这两个之间没有必然的联系。人生是动态的，有的时候别人进步，有的时候你进步；他在A领域成功，你对B领域更在行；他经济压力大所以辞职去创业，你工作稳定开支正常，可以在岗位继续深造。每个人的处境、成功的时机都不相同。无论什么条件，想要成功，都需要时间去积累，无法一蹴而就、一夜暴富。我想这可能是你要和自己强调的事实。每一颗种子都会发芽，比起消耗精力关注别人（你可以试着对自己说：“他是很好，但不值得我去关注”），你更需要学会“栽培自己”。 2.看到别人失败感到高兴 和第一条同理，除了最爱你的人，当你失败的时候，别人只会感叹一句，并不会真正地替你惋惜、认为不值。一方面他们不了解你的付出，一方面和他们没有产生特别强的利益关系，他们也无法真正的“重视”。你提到的“别人”，一般是和你差不多年龄、生活中会接触到的人。我们会这样去想他们的失败：你看你努力了半天还没有用，还不如我不努力呢。虽然从道德上讲有点说不过去，但是这个想法会缓解我们的“竞争压力”。我们习惯于将大家拉到“同一起跑线”，或者说大家水平都差不多让我们感觉最好。 但其实这样的想法背后，都有一个大家都认同的基本观点：努力会成功。我们不希望别人成功，就是想“告诫”他们不要努力，这样别人不去努力了，那么自己没有去努力的状态，就不会收到威胁、自责。所以，我们真正恐惧的是别人的努力，我们正在偷懒的是自己的努力。我想这是需要警惕的。 其次，首先说了这么久，终于到其次了，哈哈。你的想法没有错，背后真正值得关心的问题也梳理了，就是关注你自己本身。其次，聊一下情绪。因为有的时候，我们知道“道理”，但就是控制不了情绪。情绪和我们过往的经历、行为有很大关系，简单来说，你以前习惯了先去嫉妒，所以以后遇到事情时候，你的第一反应都是嫉妒。 可以试着“情绪对话”或者“情绪宣泄”。多去关注自己的感受，比如你嫉妒某某考上了研究生。你可能产生的情绪：好生气啊，他都没我聪明；真搞笑，这个人是研究生，我还不读博士啊；大家肯定都会祝福他，看他得意我心里就不舒服。 你可以通过对话，合理化或者转移这种情绪。比如：哎呀，真是好气啊，不行，不能让他得逞，好好“敲他一笔”，让他请我吃饭，或者等他报道以后，我要去找他，让他好好带我在当地玩一圈。注意，这里不是说你真的要这么去做，而是想办法抒发心中的“不公平”，让自己的情绪有个出口。 又比如：研究生费用一定很贵，再说现在就业也不好，不如我在外面创业几年积累经验（合理化的解释）。研究生太难毕业了，想到写论文就头疼，哎，不适合我不适合我。快到年底了，我好好努力，晒晒自己的年终奖或者奖励自己出去玩一趟，到时候朋友们也会羡慕我的（升华成积极的追求）。 最后，23岁的男生，应该处于事业和爱情的起步期，慢慢改变心态，会让你变得更加稳重、自信、成熟。相信这种改变，不仅能在事业上收获丰富的物质条件，也能在感情中，给予另一半更有力的安全感。祝福你，莫里。赏金截止时获赞12个
亲爱的题主好！我是阳光，感谢题主带来这样一个关于“嫉妒”的话题，让我重新审视并反思了自己也曾有过的“嫉妒”心理，为题主超强的自我觉知力，以及勇于自我探索的求知欲，大大地点赞！我们一起来探究一下，每个人或多或少都有的“嫉妒”心理，并尝试发现其背后的真相吧。~~~~~~？男生23岁，就是见不得别人好……记得从小就有这种心理，老师夸奖别的小朋友，自己就很不是滋味，其他类似的事情也是。——不只是题主有，几乎人人都或多或少地有类似心理，程度有所不同罢了。？一听到别人遭受了失败，遭受了痛苦，自己心里就一阵快乐；一看到别人成功了，取得了成就，心理就一震，嫉妒就涌上心头……紧接着就是自责，为什么自己有这种想法……（如下）。一、先从心理学上来诠释一下“嫉妒”情绪的产生在中国，“嫉妒”被老百姓说是“红眼病”，白话一下，就是见不得别人比自己好嘛。或许这也暗合了另个大众人口里常说的“恨人穷”。心理学上发现，嫉妒多半发生在“看见”别人的成就时。其实，嫉妒情绪的产生是需要有条件的。具体是：1、相似性。我们发现跟自己越相似的人，我们越容易对其产生嫉妒，且嫉妒感越强烈。如果一个距离我们八百杆子打不着的人，相反，不管TA再大的成就，却跟我们丝毫不相干。比如，马云......2、自我相关。我们一般只会在自己看重的领域，或者自身利益受到威胁时才会产生嫉妒。比如，当你并不看重绘画这项技能，便不会有嫉妒情绪产生。3、低控制感。当我们越觉得自己没办法像对方那么“优秀”时，就会有越低的控制感，也更容易出现嫉妒，还有己不如人的自卑感上作祟的时候。4、不公平性。嫉妒中常包含“那些与我们相似的人凭什么比我们好”的判断，因此嫉妒与主观的不公平判断有关。二，人的“嫉妒”心理，实则是在“自我防御”。1、嫉妒情绪的产生大多来源于我们人本身的主观感受。事实上，被嫉妒者通常是无辜的，嫉妒者也不会从嫉妒中获得任何好处。2、既然嫉妒是一件如此损人损己，且常常被世人所诟病的情绪，为何还会频频发生呢？因为嫉妒的存在对我们来说是有积极意义的。比如，如果你今天输了一场球赛，你可能会沮丧、难过甚至对自己失去信心，而如果你此时对获胜队伍产生了嫉妒，恰恰说明在潜意识里，你并不认为自己很差，对于嫉妒者就有正向积极意义。嫉妒之人之所以处于“矛盾状态”，是因为“自己比别人差”与“嫉妒者本身对自己的积极评价”之间发生了认知冲突。为了解决这个冲突，嫉妒者使用了一种心理策略，用以平衡自我认知的矛盾导致的。三、合理看待“嫉妒”情绪，真实接纳管理好情绪，做真实的自己。1、认可“嫉妒”的普遍存在，但清晰“嫉妒”也是有边界的，那必须是以不违反被“嫉妒”者的利益为前提。2、自我接纳，既然人人都能有嫉妒之时，那我们的“嫉妒”情绪出现太正常不过了，也不会因“嫉妒”而丢脸，被嫉妒也并不可怕。承认我们可以有自卑，或许可以通过《自卑与超越》这本书，来升华我们的自信。现实生活中，多采用纵向比较，而非横向比较，以减少嫉妒。3、以自己适合的方式，管理好“嫉妒”等情绪。比如，通过觉察，发现自己的长处，通过自我肯定，克服自卑，升华自己的自信心。当做到“嫉妒”情绪来去自由时，我们就自在与其和谐相处了。4、推荐一本书《嫉妒：一桩不可告人的心事》，可资阅读，以便更好的理解自己。❤以上，是基于题主话题的，一己之见与回答，希望对题主有积极有益的启发，愿题主带着适度的“嫉妒”之心，更好地升华自己的人生，去拥抱自己可以掌控的生活！~~~~~~我是阳光，世界和我爱着你❤赏金截止时获赞11个
你好，有幸给到你些建议。首先，我想说的是，你目前有的这些想法是正常的，请不要责怪自己。而且值得注意的是，现在的你已经开始在表达你的童年时期或者是青少年时期可能经历过的，与之相关的带给过你伤害的经历，这是一件好事，可以通过这次【机会】，我们看看能不能帮你缓解你的【曾经创伤】。【23岁男生，见不得别人好】*根据你的问题描述，我们需要明确的是，你讲到的“见不得别人好”这句话的完整版是——见不得【比自己好】，对吗？伴随着这句话的产生，我们能看出，在你的内心，你会认为【别人】是优秀的，是【比自己优秀】的，甚至是优秀了许多，因此你会有这样的内心想法。*那么，对于【别人都比自己好】这句话，你是怎么认为的呢？你的真实想法是什么？此时的你需要想一下。*接下来，对于【是你很优秀还是他人很优秀】这件事有了属于你自己的想法之后，我们进行进一步分析，来帮助你找到问题所在。——你仍然认为他人很优秀、——你认为自己很优秀。我们从以上两点进行分析。——仍然认为他人优秀经过仔细的思考之后，你认为他人都很优秀，这说明对于他人你有着善于发现长处的眼睛，你很懂得欣赏他人。不过我们不能够忘的是，每个人都是独一无二的，都是有各自独有的特质的，因此在你的眼中，他人总是优秀的，而自己却是很差的。从此刻开始，我们在欣赏他人的同时，不能忘了也要看到自己身上的有点，是你的细心、耐心、创造力、想象力、乐于助人......这都会是你的闪光点。——认为自己很优秀恭喜你！你已经找到了自己身上的亮点，特别棒！现在有没有很开心，有没有觉得自己原来可以这样优秀？当你看到自身优点之后，他人的成功或是失败，此刻的你已经【不再关注了】，对吗？这就是将视线拉回到自己身上，此时的你正在享受着【属于自己】的时间，而不是用着自己的时间【在想着他人】，这样的你内心是会有前所未有的轻松的。最后，在你的问题描述结尾我关注到了这样一个词【自责】。你的内心很善良，很需要得到他人的肯定；你有着一颗上进的心，希望自己是优秀的，在这条道路上，你的内心有些疲惫，总是想停下来进行整理，但是发现这种情况反反复复，十分苦恼。没关系，因为你已经找到了开启自己人生新篇章的钥匙，只是这个过程需要自己一步一步走下来，最终才能到达自己内心的那片美好地方。慢慢来，相信自己。祝一切顺遂。赏金截止时获赞7个