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香蕉香蕉所含的生物碱有振奋精神，提高信心的作用。另外，它所含的色氨酸和维生素B6可以促使大脑制造血清素，从而减少忧郁的情绪。如果人能够经常保持轻松的心情，免疫力也会随之提高。番茄番茄中含有很多的抗氧化...
2022-08-20 18:42:43白蘑菇当体内硒水平过低时，患上重感冒的风险会增加。而白蘑菇含有大量的硒，以及抗氧化剂、B族维生素、核黄素和盐酸，有助于维持免疫系统，对抗病毒。此外，白蘑菇还具有抗菌、抗肿瘤的功效。奶制品奶制品都是营养...
2022-08-20 18:42:431、摄取优质的蛋白质蛋白质是构成身体细胞的主要成分，人体的免疫系统当然也需要它才能正常运作。鸡蛋高含低价高质的蛋白质，可以为宝宝提供足够的蛋白质。2、、富含维生素C的食物维生素C会刺激身体制造干扰素(...
2022-08-20 18:42:43多吃水果和蔬菜博士WilliamSears说：胡萝卜、青豆、橘子、草莓内含有提高免疫力的植物营养素，如维生素C和类胡萝卜素。这种植物营养素可能会增加体内抗感染白细胞和干扰素的数量，从而有效抵抗病毒。研...
2022-08-20 18:42:43免疫力是指身体免疫系统对抗侵入人体的病菌或恶性细胞病源，保持肌体健康的能力，简言之，免疫力是身体抵抗疾病的能力。免疫力的强弱反映人体免疫功能的强弱，免疫力来自免疫系统，它有三大功能：防御功能、自身稳定...
2022-08-20 18:42:431、颜色鲜艳的水果和蔬菜有颜色的蔬果如酸浆果、金桔、西红柿、菠菜等都富含抗氧化物。这种抗氧化物能够保持机体免疫细胞不受不良因素的侵袭，并且能够加强白细胞扼杀外来微生物的能力，同时这些食物中还含有大量的...
2022-08-20 18:42:431、疫苗大家应该都打过疫苗吧，这可以有效的预防相对疾病的发生哟。2、远离过敏原很多人青霉素过敏，或者海鲜过敏，各种过敏(芒果过敏的捂脸跑过.,..,>
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