怀孕就没继续工作直到现在,宝宝11个月,脾气变差?
我怀孕开始就没有继续工作一直到现在,宝宝11个月。怀孕的时候在娘家和老公工作地来回跑。到生孩子前一个月到婆家住到宝宝8个月,8个月就回娘家住到现在。我觉得自打宝宝出生以来,脾气变得很差,动不动就觉得压抑,生气起来打自己耳光,我都觉得自己有自虐倾向。

1个回答

楼主,您好~我是鲸鱼社工日悦谭~~看了您的描述,我很心疼,您为了更好地照顾宝宝牺牲了自己的工作,牺牲了很多自己喜欢的事情,照顾宝宝就是您的一切工作和生活,身心俱疲,您心中一定很遗憾很挫败很委屈吧,再加上您从怀孕到现在居住地点不是特别稳定,娘家、老公工作的地方和婆家都有生活过,感觉到您在这段时间没有被很好地照顾到,老公没有一直在您身边陪伴着,您又要照顾宝宝,休息不好,您很累很难过很委屈很压抑吧,您发现生宝宝之后脾气变差,会经常觉得压抑,甚至生气的时候打自己,您很压抑,压力很大,好像还有些自责,先给您一个大大的拥抱!我知道您这段时间很累很辛苦,内心也承受着巨大的压力和委屈,第一次当妈妈要承担的责任很多,您一时间很难适应过来,每天手忙脚乱却又好像什么都没做,好像生活只剩下了宝宝一样,一点意思都没有,很疲惫很麻木吧,很多时候为了照顾宝宝忽略了自己的感受,您很委屈,但是您已经做的很棒了,您可以将宝宝照顾的从一颗受精卵到11个月的小婴儿,宝宝长到这么大离不开您无微不至的照顾,您真的很棒很伟大!但是自从宝宝出生以来,您发现自己的脾气变得很差,很压抑,生气的时候甚至会打自己的耳光,觉得自己有自虐倾向,这里看得我很心疼,但是也很开心您有这样的察觉,更开心您选择来求助。那么怎样调整自己的状态呢?您可以适当的减少一些对宝宝的关注,多多关注自己的需求,您可以在宝宝睡觉时做一些自己喜欢的事情,或者做一些兼职,让自己有事可做,让自己觉得人生是有价值的,等宝宝稍大一些,您完全可以回到工作岗位,追求自己的梦想和想要的生活。其次,当您心情不好时,您可以做两个深呼吸,或者自己在房间里哭一哭也是可以的,又或者和老公和朋友倾诉倾诉,总之要让自己的情绪排解出来,不要总是压抑着自己的情绪,更不要觉得自己是妈妈就要所有事情都以宝宝为中心,您也是人,也有自己的需求,您可以在满足自己需要的同时,最大可能去满足宝宝的需要,这样两个人的需要都能够满足,相信您的心情也会舒畅很多。最后,如果您持续的心情压抑,生气自己打自己,控制不住自己,请务必寻求心理咨询师的帮助!祝好
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