题主，你好！看了你的提问，真的很想抱抱你~遭受感情挫折，对于任何一个女性来说，都是非常重大的打击，你甚至都感觉生活没有意义了，确实太难了~一、梳理事件的过程我们首先来梳理一下你目前遇到的事件。你跟前任是同事，刚在一起不久，他就提出跟你结婚，而你为了维系感情也付出了很多。你本来以为他前女友的事情过去，你可以跟他修成正果了，为了感情裸辞。却没想到他这个时候却劈腿了，而且他跟你提出了分手，到后面来也要跟小三求婚了。但并不承认和你的关系。可以说，你是事业和感情都遭遇了重大的打击。同时，前同事也因为他的一些语言不太理你，连人际关系也遭遇了危机。此时，你觉得生活没有意义，对人也不太信任，对他的这些行为也不太能够理解。是这样吗？二、遭遇重大生活变故是需要心理疏导的这种时候，其实是可以开展心理疏导和咨询的。一般来说，遭遇到生活的重大变故，我们的心理就会发生一些变化，此时就需要心理咨询帮助来解决问题。而且，你所遭遇的是事业、感情和人际关系的多重打击，可以想象，这些打击对你来说确实很难，你也有提到自己感觉有轻微抑郁。同时，你也无法跟家里人说，之前的朋友同事也很难提及，此时，可能专业人士能够帮助你缓解情绪，帮助你看待婚姻中的变故和原因，那么，就能让你从这段关系中有所收获，我想这也是你需要的。三、如何开展心理咨询就你目前的状况，建议你可以先开展一个正式的抑郁测评，以便了解自己的抑郁状态。同时，可以请专业的心理咨询师帮助自己进行疗愈。疗愈的方向可以是：1、分析你们的关系为何会走到这一步的？2、看看自己从这段关系中获得了什么？失去了什么？3、以后的亲密关系，自己会如何成长？4、自己如何恢复对生活的信心？一般来说，专业的心理咨询都能帮助你分析以上的问题并疗愈你受到的伤害，也能对你未来的成长有帮助。希望我的回答对你有所帮助~世界和我爱着你~❤
你好，看了你的叙述，理解你的低沉情绪，抱抱你。?我觉得，目前你可能处在事情发生后的一个应激状态。在这个时候，你可能会焦虑，痛苦，悔，恨，有点抑郁性的情绪，这些都是正常的情绪反应。?根据你的叙述，一起来梳理一下吧！○感觉是他“利用”你摆平了前女友的“闹”，结果又劈腿她人。——你是否觉得自己曾经的辛苦付出，很委屈和不值？——你为感情裸辞的行为没有带来感情，却带来了自己的工作压力，是否觉得委屈？——面对他的劈腿，白受了很多委屈，又有口难辩，是否内心很痛苦？——目前，你可能还不愿意承认自己被欺骗，被辜负，对吗？突然在想，他前女友的“闹”，会不会和现在的你有相似的经历？○请觉察一下，你目前的痛苦到底是什么原因？——是因为觉得不值？是因为懊恼？还是你内心感情还在，不接受他劈腿呢？——问清自己，就能对症下药。?接纳自己，尤其是接纳自己被辜负的委屈，承认一些被伤害，确实不容易。——推荐你看看《接纳自己》。——可以采用倾诉的方法，把那些情绪表达出来。比如：找朋友倾诉，把自己的故事和感受表达出来。比如：通过书写故事来疗愈自己。比如：通过冥想或者音乐疗愈自己。比如：像现在这样来平台倾诉。?适时的“隔离”一下对他的关注。目前，他相对你来说，是快乐的。而你却是情绪低沉的。所以，在接纳自己现状之后，请适当把那个你心中的他还可能留恋的地方，“隔离”一段时间。?然后，重新开始自己的生活。先接纳，后抽离，再重新开始。?说到“以前的同事不太理你”，这对你也造成了一些困扰。确实，别人怎么看怎么说，不由我们自己控制。很多事，不可能解释，也没必要解释。生命中出现的人，或多或少都会交给我们一些东西。或许他就让你知道了如何去真正认识一个人，让你体会了被伤害被辜负的痛苦。重要的是，请成长自己！虽然并不想以这样的方式。祝好！
题主，你好。看到了你现在所面对的困惑，抱抱你呀！你现在所面对的是：感情方面的问题，再次给你一个暖心的拥抱。你现在对人的信任一下子降低很多，是因为你在感情中受创了；被前任男友分手了。他现在为什么是这样子对待你，其实已经不重要了。重要的是你们已经分手了。重要的事情说三遍。你们已经分手了，你们已经分手了，你们已经分手了。但是，好像题主你还是放不下自己已经跟前任分手了。题主，真的；放下这一段感情吧！很多时候，放过自己就等于放过了别人。所以，题主；你现在该怎么办呢？其实，任何的分手都是一段创伤经历。只有处理了那段创伤，你才可以重新再建立对人的信任。所以，我会建议题主你去寻求专业的，最好是专攻恋爱的，心理咨询师的帮助。心理咨询师她们比较能以第三者的角度，不带批判的眼光及客观的态度；给题主你一些更为中肯，比较有用及有建设性的建议。最主要的是：心理咨询师她也可以重新帮题主你建立一个正确的恋爱观，婚姻观及价值观。你现在因为在感情中受创，所以价值观会有所扭曲；譬如：对人不再抱一个信任的态度了。心理咨询师她可以更好地帮助题主你矫正这方面的偏差。现在你的心态很重要。什么意思呢？就是：跟前任分手已经是定局，一件无法改变的事了；但是你却可以改变自己要以一个怎么样的心态-积极乐观的心态，还是悲观消极的心态，去面对被前任分手这件事。注意到题主在描述初有说道：自己有轻微的抑郁。既然有这个倾向，任何的重大事件譬如：被分手，都会对你造成非常大的负面影响。所以，我会鼓励你去找心理咨询师谈，来对你现在失恋的状态做一个心理疏导；而不是自己一个人扛。以上只是我个人的一些愚见，仅供题主你参考。希望我以上的回答对题主你有所帮助及启发。我是答主天天向上217733。在这里，世界和我爱着你。祝好哦！