我最近刚上班,不太开心,工作不顺利要怎么解压?
我最近刚上班,心里觉得不太开心。之前有一家公司想要我,我做了一周没去,觉得工资不高又远,工作内容可能真的不太适合我。虽然老板让我可以学,但是新的公司内容我更感兴趣,工资也高。因为心里总是想着这些事,没办法找人商量。只能塔罗占卜算。结果新公司不太好。目前看来加班加点,有一定水分等情况有,而且我还在试用期,也不知道之后会不会过。最近老板不满意我的画风,我也不是特别满意自己画出来的东西,感觉自己学画画那么久,也没什么特别进步,我内心在想自己适不适合这个行业。看到比自己大一岁的一个知名插画师那么棒,我也希望想像她一样。曾经有向她发邮件,但是没有收到回复,希望得到一些建议反馈,心里挺失望的。我有算过自己的八字之类的,我想问自己未来能不能得奖之类的,因为曾经有参加过一次国际比赛,觉得拿了一点名次就飘了,希望自己之后也有机会再入围。但是帮我算的人,却告诉我只有流年运势好点才能拿。

3个回答

你好!看到你内心对自己工作选择的犹豫不决,情绪有些沮丧,但又非常渴望能够成功的欲望。关于工作的选择:沉下心来,在自己真正喜欢的领域做深耕第一份工作试了一个星期,觉得工资低,离家还远,所以放弃了。第二份工作工资比较高,工作内容也比较喜欢,但是需要加班加点,有些方面也不能达到预期,内心可能也会有一点小小的失望。对自己画的画也感到有些失望。看来很多事情真的不像我们想象的那么完美。刚刚参加工作,接触的面不是特别广,自己在行业经验积累上也不是特别多,这是正常的,尽管这是一个快节奏的时代,但越是在这样的时代,我们要想真正成功,越需要沉下心来,在自己真正喜欢的领域去做深耕,放低自己对外界的完美要求,把现在自己能做的做到最好,更多的努力去拓展自己的能力,能力加强了,一定能够找到更好的平台,成功的基础就是这样一点一点积累起来的。关于占卜和命运:成功与否是外因和内因共同作用的结果小到一件事情,大到一份事业,取决于是否能够成功的因素有很多,有外部因素,比如机遇、运气、外部环境和条件,大多数的外部因素不是我们能够控制的。也有内部因素:我们的价值观、自我意识和自我状态。内部因素是我们可以选择和努力改变的,比如良好的自我意识和积极的自我状态,就是心态积极的自我认识,较客观的自我评价和自我期望,和在自我评价与自我期待之上的自我要求、自律和坚持。所以说要想成功,更多的要在内部因素做出努力。我不懂占卜,但是占卜可能给我们的是通过某种换算获得的最后的结果,如果我们完全把自己交给这个结果,而忽略了整个过程,比如占卜说这件事情不成,我们就不去做,或者说这件事情能成功,我们就坐着等成功,这样的去看待占卜结果可能是不够智慧的。曾经参加过国际比赛,取得过名次,这证明自己有一定的天分和实力,你很想继续入围,但是会“算”的人告诉你只有流年运势好点才能拿,在我看来,这样的流年运势是藏在自己的努力里,机会从来都只留给有准备的人,而不是坐等流年运势的到来,就可以平白得到的。你有着不错的基础,现在也已经找到了专业对口自己喜欢的工作,如果能够脚踏实地一些,不要过多的把成功的希望寄托在流年运势上,而是相信自己的努力才是成功的基础,或许成功离你会更近一些。关于比较与信念:建立真正的内在自信你拿自己和一个知名的画师比,和单恋男生的女友比,这样的攀比让你得出的结论是自己很糟糕,什么也做不好。在你心里有着这样一种信念“我就是差劲的,我什么都没有”,可能这信念正是你进步的障碍。其实每个人都有自己的优势和长处,如果有了自己很糟糕的核心信念,就会让你看不到自己的长处和优势,也就缺乏自信。在心理学里,自信是一种自我效能感,可以分为有条件的自信和无条件的自信。有条件的自信需要努力提升自己在某一方面的知识或能力,给他人带去用处,从而证明自己是有价值的。而无条件的自信是,只要你是你,你就认为自己是有价值的,你就认可自己,你就拥有自信。先让自己建立无条件的自信。相信自己是有优势的,不拿自己的短处去和别人的长处比。你是一只鱼,你拥有一只鱼的价值,不用去羡慕天上的飞鸟。想一想,在自己的成长当中,曾经做过哪些成功的让自己感到自信的事情,把它写下来。不要说没有,一定有的。多去体会这些事情带给自己的感受,慢慢建立起自己稳定的、不依赖于外界的的自信。然后脚踏实地的去做自己能做的事情,把当下能做的事做好,你自然可以找到自己的价值和人生位置。希望红雨的答复能够帮到你,谢谢你的提问!赏金截止时获赞8个
你好,我是熊猫君刘女士。我很理解你现在的心情,你对自己的事业是有期待的。可是你对现状非常的迷茫,你不知道向谁诉说,所以你把希望寄托于运势之类的。你渴望得到好的消息,然而却难以事事顺心,所以你难过。一、站在人生的十字路口,你给了自己非常大的心理压力,甚至产生了自我怀疑。也许我们的沮丧,来自于原本过高的期待与现实情况出现了差异。你选择了一份工作,但你发现工作中存在问题,你也不确定自己会不会留任,你的老板对你的画风不满意,你也觉得自己没有进步,对自己的职业规划不轻易。而你欣赏的已经取得成就得同行,在你认真发邮件求教却没有给你回复,因为成就过,所以才会不甘心。你想要再次得奖,去巡问神秘的预言,可帮你算的人只能告诉你一个预判,也许还没有开始准备比赛参与竞争,你的热血可能就已经凉了大半。心理学里面有种习得性无助,我们会陷入一种困局,把未来托付给运势。二、你执着于塔罗占卜八卦等,内在原因是你失去了对生活的控制感,失去了主观能动性。虽然我也知道相信科学的道理,但在我还在读书的时候,也有一段时间会忍不住去看星座运势,会默默的念下自己的渴望,然后去询问随机的答案。而凡事都要有度,当我们因为得到心中所求的信息时,我们就会喜笑颜开,甚至在现实中也感觉颇为顺遂,人也会看起来意气风发,而当我们发现自己所求不能如愿,那么我们就会觉得被说中了一样,觉得“命定”,心情也会灰暗,结果就是我们的情绪影响了事业生活情感。所以,这其实是一种心理暗示。我们去求问去祈祷,都是为了让我们能够避开危险获得优势。可是,亲爱的朋友,要精进画业,需要的是反反复复的试炼,要再创辉煌,需要的是你全心全意的准备,那些说出的预言,都不能完全真切的决定你的未来,你眼下的行动,付出的努力,真诚的态度,才是让你的人生发生改变的关键。三、根据你的情况,我提出如下建议:(一)不要恐慌与明日,先踏踏实实过好今日。你越是沉迷于对未知风险担忧,越是容易在眼下错失很多的良机。心理内耗会降低你对生活的热情,这样你如何能厚积薄发呢?我建议你先认真过好每一天的日子,可以尝试把每天的时间整理出板块来,梳理出工作上的难点,然后在一天结束的时候进行全面的复盘。除开工作之余,让自己的人生也充满乐趣和能量。只有当你在掌握自己的生活的时候,安全感才会回来。(二)不要把自己的成绩过度和运势挂钩,面对现实,自我接纳,才能够找到发展的方法。心理暗示的力量的确很大,而你似乎很容易受到暗示,你的情绪也会因此而变化。这不利于你事业和生活的发展进程。所以,这段时间我建议你稍微克制一下,不要去对号入座,也不要去再进行占卜。而是把自己过往的作品拿出来分析对比,给自己一点时间,看看自己每年每个季度每个月自己作品的变化,具体是哪里进步了?哪里退步了?进行认真的观察,对于好的作品思考当时是怎么样的灵感,什么样的风格,重新认识一下你自己。然后得到一个对目前你情况相对客观的结论。只有你保持理性去根据过去立足现在,你才能在未来有所突破,这一点靠运气是远远不够的。你可以具像化自己的目标,把目标进行拆解,去实践。(三)面对心理状态的波动,不要一个人压抑承受,尝试着表达交流,缓解心理压力。你可以和你信任的亲友们谈谈你的想法,如果觉得理解你的人比较少,你也可以找专业心理工作人员进行心理疏导,调整认知、行为、情绪。通过沟通,来进行自我整合和自洽,已更好的状态,去追求你的理想。相信,人定才能胜天,只要你戒骄戒躁去努力,那么从现在开始,就是属于你的好时光。以上就是我全部的回答。感谢阅读,祝你一切安好。我是心探教练熊猫君刘女士,欢迎找我倾诉提问心理评估分析。赏金截止时获赞7个
亲爱的题主,你好!刚上班时,我们常常会有各种各样的困扰,尤其你接触到一些很优秀的人,在工作中暂时没有得到肯定等,产生自我怀疑,迷茫,都是正常的,很愿意陪你梳理一下。1、尝试放下期待。我们为什么会有这么多的失落,或是与他人的比较,因为我们内心里对自己有许多期待。期待自己像知名插画师一样,期待自己像校友一样,亦或是像自己单恋的男生的女朋友那样,又漂亮,有爱家境又好。这样的人当然会让我们羡慕,和别人比较也很正常,但比较的着眼点不是放在他们比自己强,打击自己上面,而是看到某些方面的差距,对于可以提升的部分为自己提供一个坐标而已。人生来差异很大很大,当我们一直看别人的优势,感觉自己都是挫败,那这样的比较对自己有益处吗?学会早早看清生活的真相,可能我们努力了许久,还不及有些人的起点。而我们可以去做自己可以改变的事情。学着为自己负责。这就是我们的第三次出生。尝试放下期待。接受生活本来的样子。你选了这个公司并没有错,无论最终的结果如何,都是你的宝贵经历。勇敢地做你所爱的,并且学着爱你所做的。2、去体会无条件快乐。在《改变,从心开始》一书中,作者讲到有三种快乐:竞争式快乐,条件式快乐,无条件快乐。我们的社会环境常常让我们陷入于竞争式快乐中。尤其当你与比自己更优秀的人相比时,哪里还会有快乐呀?条件式快乐也是如此。比如我要收入高,工作得到老板认可,最好以后还能获奖等等。这样的想法很正常,对我们进步也有一点点帮助,但我们的心不会真正放松和快乐。而无条件快乐是无论我们处于何种境况,我们都可以快乐,这是我们每个人都拥有的神性的部分,只是都被我们遗忘了。虽然这种境界不容易达到,至少可以当作我们追求的目标。无条件快乐就是无论你工作是否顺利,都可以平和面对,相信自己,也相信生命是一场体验,是流动的。我们最开始工作不顺利,只要我们认真努力,哪怕还是无法达到行业顶尖的水平,那又怎么样呢?你一直是独一无二的自己。自己去按自己的心意去做了,并且不给自己那么大的压力,越放松,我们可能越有好的结果。我们的专注点可以不放在他人的肯定上面,而是自我负责,自我认同。知道自己的优势,同时也知道自己的不足,多鼓励自己,而不是否定自己。对我们严苛的常常不是别人,而是我们想象出来的理想的自己。那个自己是不是也是自己希望的别人眼中的自己?这是我们一生可以去探索的课题。我们想过怎样的生活,都是自己的选择。从现在起,放下有关于“应该”的想法,生活中没有什么必须应该的事情或结果。慢慢找到属于你自己的生活,属于你自己的成功与成长。体谅自己,理解自己。压力都是自己给自己的。《允许你自己》这本书推荐给你。祝好呀!赏金截止时获赞6个
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