你好啊！我先隔空给你一个温暖的抱抱。非常感谢你能来求助。一个人不论他遭遇或者经历了什么，只要他还能想到求助，有求助的勇气，那就说明他内在是具备应对他所面临的情境的能力和资源的。他之所以会如此痛苦，是因为他在当下的这一刻被情绪所困扰，没有跟自己的情绪好好的相处，因为情绪太痛苦了，让他有了无意识地想要回避，否定，拒绝去体验和感受自己的情绪。情绪无所谓好坏，对错，它是你身心需要在某一个具体时刻的真实反应和表达。任何情绪的背后都隐藏着未被满足的期待和需求。虽然情绪令你很痛苦，但是你要尝试着跟自己的情绪去相处，去感受和探索情绪背后隐藏的信息，可以通过尝试做几个深呼吸，来缓解那一刻情绪的强度和伤害。然后去慢慢的感受和体会情绪带给自己身心的反应和变化，探索情绪背后隐藏的期待和需求。当你能够探索到情绪背后隐藏的期待和需求时，你就知道了如何去更好的回应自己的期待和需求，而不再总是被情绪所带走。我们对他人和这个世界的看法，其实是我们内在对自己看法的投射。我们看自己什么样，我们就会看他人和这个世界是什么样。所以说你对世界的厌烦在一定程度上源于你对自己的不接纳，你内在住着一个不够好的自己，但是你又无法接纳这一部分自己，总是用外在一个完美的自己，去要求那个内在不够完美的自己。这会让你无意中处于相互撕裂的一个状态，所以，你会特别痛苦，想要通过结束自己的生命来缓解这一种痛苦。接纳真实的自己，看到自己情绪背后隐藏的需求，然后以嗯适合自己的方式去回应自己的需求。我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。

是因为对这个世界失望想离开，还是因为抑郁症？如果是前者，我想开导一下现在非常窝心的你。如果是后者，希望你可以找的心理咨询师聊聊，做个测试，再做决定也不晚。说实话，这个世界从来就不是为了让我们舒服而存在。从我们离开母亲肚子那一刻起，我们要首先学会自己呼吸，吃奶，对这个世界一无所知，不知道抱着自己的父母是好是坏，能不能信任他们。但我们没办法，只能在自己无能力为的童年，仍人摆布。如果我们命好，父疼母爱，家境优越，饭来张口衣来伸手的过完18岁；如果不幸，我们只能在委屈、痛苦、贫穷、白眼中度过迎来成年。我为什么说是18岁，因为过了18岁，我们开始有自己的独立人格和世界观，无论是养尊处优的孩子还是受尽磨难的孩子，此时都要面临相同的成人问题，比如升学、恋爱、就业、人际交往、结婚生子等等。也许你会说，从小含着金钥匙长大的孩子肯定不用努力学习也能有份好工作，更别提找个白富美结婚生子了，他们的人生肯定是一帆风顺。那你就错了，一个公开的事实是，中国目前已经50岁向上的家族企业，至少70%都面临无人接班问题。他们的子女要么不想被束缚，要么烂泥扶不上墙。而我们经常看见的新闻中某某富二代开着豪车因为为所欲为被抓，比比皆是。易经里说，人一生的财富是注定的，不会多也不会少，福报也一样。少年富不代表中晚年一样富，少年穷也不代表一辈子无法出人头地。而我们再看穷小子出生的刘强东，第一天去人大报道的干粮还是乡亲们凑的。再说说我父亲，从小没有父亲，家里穷的就两间茅草房，连煤油灯都没有，恢复高考想考大学，买不起书买不起煤油灯，他就跟同学借书回家抄，晚上在小河边对着月光背书。关键是他那个时候已经有了三个小孩，考了两次才考上大学。当穷人的孩子想得到某样东西的时候，他一定会感叹，为什么老天这么不公平，什么都不给我？而恰恰是这种不信命的精神，才让他们走出自我否定的阴霾。这个世界从不会满足任何人的期待，那样就太没意思了。试想，如果我们任何事都可以不劳而获，那么我们的双手双脚还有聪明的大脑要拿来作何用处？就像玩游戏升级打怪兽，每一件武器都要通过自己辛苦打下才有意思，否则直接送你上王座，不就跟没玩一样？我们很多时候不是被失望打败，而是被自己懦弱的内心打败。因为我们不相信自己有能力改变命运，想要躺平爱咋咋地。实际上，命运也不傻，没折腾够你，哪会让你舒舒服服地离开？想要不被命运戏弄，必须自己悟透他，看清他，然后战胜他。用你身体里那个坚强、理智的自己做你的思想担当，让那个懦弱的、感性的自己永久下线，让这个世界永远不会让你失望！