你好！从你的描述中，我感受到了你内心的疑惑、纠结、难过、痛苦，以及不知所措。你说到自己是一名23岁的女生，网恋了，可是对方每天晚上十一点之后才有时间联系，你不想每天熬夜，加上想到对未来的规划，你觉得他不适合你，而且，你也担心自己陷入完全喜欢，于是你趁现在自己能够进入学习状态对其他看得很淡，提出了分手，他觉得自己出现的时间不正确，说了一些伤感的话，默许你离开，但是，你看到他说的那些话之后，忍不住给他打了电话，响铃几秒没人接，虽然理智把你拉回来了，但你心里还是不舒服，想着自己可能出现了戒断反应，所以你想知道怎么办。其实，你这种情况可能算不上戒断反应，因为戒断反应，说的是停止药物或停止使用计量，或使用拮抗剂占据受体后出现的特殊的心理生理综合征，它针对的是药物。而你则是这段感情给你带来的后续影响，即分手后出现了不适应的状态。不过，你可以称其为“情感上的戒断反应”。对于"这么办"，我给你三点建议，供你参考：首先，我希望你能明白，两个在一起是需要一个好的理由的。这个好的理由是，彼此看到对方身上有很多自己欣赏的地方，真心想和对方在一起，想到在一起以后的日子充满信心和期待。你在描述中说到分开后，你开始有些想他，或许是因为寂寞孤独了，这是有可能的；亦或你觉得对不起他，因为你说你在消耗他，而且还是你提出分手的，所以内心有些愧疚，加上他又说了一些悲伤的话，更加重了你的自责，你打电话可能也是想安慰他，以弥补自己对他的伤害；再或是你可能也有些后悔，觉得他挺好的，只是现在的你学习是第一位的，没时间和精力去维系这段感情，以及其他你想他的理由。但上述理由都不是好的理由。而且，从你的描述来看，你觉得和他在一起也没有这个好的理由，因为你说到对于未来的规划，很明确他是会离开的，你不想让自己完全喜欢上他，或许也是考虑到最后没有好的结果，现在爱得越深，伤得越重。当你明白这一点后，你内心的纠结和焦虑或许会减少一些。其次，我建议你给自己一些时间，期间把注意力放在自己的学习上。通过上述的分析，或许你知道自己现在想他的原因了，可能是孤独，可能是觉得对不住他，也可能还喜欢他，但不管哪个原因，你的理智已经告诉你，你们现在不能在一起，也提出了分手，这时，你就要给自己一些时间，去适应新的生活状态，即从恋爱到恢复单身，然后你要把注意力放在自己身上，好好学习。你在描述中也说了，考试繁忙，进入学习状态很重要，那么你就把时间用在学习上，这会让你的状态好些，因为那是你当下最重要的事。当你开始行动后，你对他的思念自然会逐渐减少。当然，这么说并不是要求你一定忘记他，这个不需要，而且你也很难做到，因为他在你的生活出现过，你们这段经历就是你人生的一部分，你应该做的是减少过去对当下生活的干扰和消极影响。再次，我建议你给他写一封信。当你把注意力放在自己身上，投入学习时，如果还是会想他，而且影响了你的学习状态，那么你可以给他写一封信，算是给你们的这段恋情做一个正式的告别。你在描述中说到，你忍不住给他打了个电话，那么你可以想想，当时你要和他说什么呢，然后把那时想要说的话，或现在想要说的话，都写出来，作为一封信寄给他（或作为一则信息发给他看），如果他不看，也不要紧，因为你在写的过程中，就是在梳理你的情绪，而这就是在和这段感情告别。当你和这段感情画上一个句号，它对你的负面影响也会减少，而你或许也和他"戒断"了。希望我的回答能帮到你。
亲爱的题主，你好！见字如面，从文字中可以看出你是非常理性的女孩，清楚的知道自己想要的是怎样的感情，由于对方的时间，抑或是你现在考试的繁忙，让你对于这段网恋不由得产生退缩，虽然是你提出的离开，但他的默许以及没有挽留却深深地刺痛了你。每个女孩在进入一段感情，都默许了自己的情感付出，希望对方能够看到自己内心的脆弱，也希望对方能够不那么洒脱，哪怕明知不合适，也不希望对方先消失。这可能就是男生和女生最大的区别吧，女生大多对于感情是慢热型，不管是开始还是结束，都希望可以有个缓冲期。在这段网恋中，并不是你出现了戒断反应，而是现阶段的你猛然从一段感情中走出来的不适应，两个人的情感到一个人的落寞，这本来就需要时间来消化，是寂寞也好，是想念也好，在于你还没有做好准备自己独自一人来面对自己的生活。也许在这时候，有个朋友或是亲人在你身边，对于这段感情你会慢慢的淡化，你想通过友情来弥补爱情这是一种方式，给自己多一点点时间与空间吧，在感情中，我们可以不那么果断，不那么决绝，想到什么就去做吧，哪怕是自己不够理智，让自己好过一点就好！
分手对于恋人来说无疑是晴空万里突然暴风雨，刹那间的风驰电掣把往日的那些恩恩爱爱的场景全部搞得乱七八糟，诚然你会被过去的一些美好回忆给羁绊住自己的脚步。这些羁绊也可能会在你的生活中留下一些痕迹，根据自身的一些内在想法与感受，你仍然可以尝试让自己做出适当的反戒断做法，全面看待这段过去的感情可能无法维持。■二十三岁女网恋对象分开戒断反应■他晚十一点后才可联系你不想熬夜■你考试繁忙对于未来规划他会离开☪︎☪︎☪︎☪︎熬夜☪︎☪︎☪︎☪︎分开毕竟对方是时间上不太满足你的生物钟，可能双方必然需要有一个人能够去做出时间改变会比较好，这也不是说变就变的呢。????相爱总是简单相处太难所以要去随缘????????对方与你之间出现的各种隔阂????????对过去的爱情说声再见挥挥手我们都可能会遇到一些非常喜欢的人，同时，对于这些喜欢的人有可能会各种原因无法持续下去，到底如何维持感情，仍然是非常值得深思的呢。对方无法适应你的时间，而你现在其实也有一些必须要去完成的事情，当下选择离开或许也是一百万个可能中的其中一个可能性，仍然是在现实情况之中的呢。也许你会思念对方，也许你会感觉到内在的戒断，想要重新收获对方的那些感触，还有大量的痛苦与不适应，然而这些都是非常必然的过程，毕竟双方真的没有那么适合。那么痛苦与想念仍然是不可避免的，正是因为真爱难寻还有快乐难寻，所以我们才会去加倍努力寻找我们想要的幸福，让自己能够清楚看到自己想要的那些。当你感觉孤单可以与倾听师或者与心探教练谈谈，真正去抒发出自己当下深处灵魂的呐喊与呐喊，爱情让人受尽委屈，有多沉迷分开就有多痛苦，双刃剑的体现完美展现，唯有真正适合的才能长久吧。ZQ?