病程13年,创伤应激双向情感障碍强迫抑郁,累想自杀
35岁,病程13年,多年来极度压抑自己,不承认自己有病,怕别人看出来自己有病,不愿交流病情。开始从创伤应激到双向情感强迫抑郁,内心痛苦煎熬,情绪低落失眠、亢奋失眠,强迫妄想等症状交错出现,断续服药8年,以前有过2次时间段老想解脱,这次服用药物产生副作用,更加煎熬,想结束自己,作为家庭顶梁柱,父母妻子身边亲朋好友都对我非常关心,我就是觉得太痛苦。

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楼主你好,通过你的描述了解到病程13年,从创伤应激到双向情感强迫抑郁,病情变的越来越复杂严重,并且你在文中提到的处理方式只有服药,甚至想要通过结束自己来彻底的回避这些问题。那么这个期间开始除了服用药物是否寻找过专业心理咨询师的帮助呢?我们之所以会陷入抑郁状态,是因为在现实生活中,凭借自己的力量和知识无法解决和应对的难题,叠加在了一起。消极事件的长期累计导致了情绪的积压和堵塞,当我们应对问题的心理能量被消耗殆尽,却要不停的面对繁重的生活压力,就会开始感到有束手无策,长期的迷茫和无助使得我们身心俱疲。所以只通过吃药的方式只能暂时的减少因心理压力造成的躯体症状,却不能够从根源上解决现实中的问题,更不能够疏通那些埋藏已久的消极情绪。所以心理咨询为主、药物为辅或许更有助于你目前状态的调整,如果没有尝试过心理咨询,或者尝试过后并不满意,那么重新寻找更合适和专业的咨询师,以及合理的看待心理咨询的效果与个人期待也十分的重要。于此同时,这里也为你介绍一些自助调节方法供你参考:1.试一试冥想练习,通过关注呼吸和捕捉想法来更深入的觉察自己的身心状态,日常被堵塞的情绪能够在正念中被唤起,当我们开始放松下来识别并整理它们时,则有助于让这些想法得到一定的控制和改变,有助于消极情绪的梳通和用新的、更健康的想法取代它们。2.如果不愿意与他人过多的交流,那么用写感恩日记的方式来与自己对话,比如有爱你关心的的家人朋友围绕着你,比起那些一出生就被父母抛弃无依无靠的悲惨人生,你的人生是多么值得感恩的呀,使自己的目光更多的投放到生活中正面阳光的事情上,当你记录和捕捉的美好事物越多,你的思维和心态也能够在一定程度上发生积极的转变。祝好赏金截止时获赞7个
亲爱的题主好!抱抱你!?我是轻舍,感恩遇见,从题主的留言里,感受到题主比较坚强,在遇到这么久的挫折面前,依然选择了坚持。为题主点赞!?先来梳理分析一下题主描述的困惑:我们的情绪问题可能会相对严重一些,目前来看,还是需要坚持依靠药物的治疗。需要引起重视的是,我们曾经有几次想放弃。在这个问题上还是需要借助社会的支持力量。?预防自杀事件还是需要团体协作。这种团体既包括家人的关心,也包括专业医生的指导,如果有类似问题的朋友的互相鼓励也是很不错的。还是要多注重依靠他人的力量来解决。不要尝试仅仅依靠自己,因为我们个人的力量是有限的,这样的情况我们还是需要集体的温暖和帮助。?需要一套较为系统的介入方案嗯,在这里可以求助专业的预防心理问题,自杀的专家或者医生进行专业的指导。这种指导方案才才会包括一整套比较系统完整的内容。每个内容之间都是循序渐进的,对于整体促进我们问题的改善有很大的帮助。❤️以上,希望对题主有所启发,相信能有题主这样的朋友是件幸福之事,祝福题主健康幸福快乐!我是轻舍,世界和我爱着你!赏金截止时获赞5个
你好这么多年来与双向情感障碍,抑郁,等等做斗争,人在抑郁状态下是非常痛苦的,看不到希望,会不由自主的把所有事情往最坏的情况想,回头看看你所担心的事,绝大部分都是没有发生过的。经常去复查,药继续吃,吃药的情况下坚持做心理咨询,去寻找自己到底怎么就不由自主的抑郁了,坚持每天有氧运动能帮助你缓解症状。这么多年来的坚持,说明你的力量还是蛮大的,你扛到了现在,相信自己有力量恢复正常,你太不容易了。祝好赏金截止时获赞3个
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