楼主你好，通过你的描述了解到，在工作中老同事欺负新人，喜欢指使你干活。并且容易在工作中否定自己，让你感到特别的自卑，工作也十分的不愉快，很理解你的心情。在描述中我注意到你曾经是做文职工作的，并且曾经的工作能够带给你成就感，价值感。那么是出于什么原因要辞去以前的工作，并且没有找相似的文职工作继续做而是来做水上乐园这个工作呢？在人际关系中有这样一个潜规则：他人对待你的方式是自己教会的。这句话怎么理解呢？如果老同事常常将过多的杂事交付给你。很有可能是因为每次你都欣然接受这些杂事，而没有明确的拒绝过同事，在这样的情况下，对方习惯性的就将这些事情交给你来做。所以当你觉察到这一点后，在同事再一次指使你做不属于你工作范围的事的时候你可以明确的表示拒绝，学会建立起自己的工作边界。关于自我价值感低，那么可以有意识有目标的去提升自我价值感，除了做咨询来了解自己的内心想法和现状的成因，也需要在生活中脚踏实地的去提升自己的能力，包括工作技能和处理人际关系能力。并且当你的工作技能有了一定的提升后，你对工作的选择空间也就更大，可供你选择的那些能够实现你自我价值感成就感工作也就越多。最后，处理消极情绪的方法可以尝试跑步运动、正念冥想、书写疗愈。祝好
亲爱的题主好！抱抱你！?我是轻舍，感恩遇见，从题主的留言里，感受到题主对职场中的很多细节特别的在意，并且描述的特别生动深刻。为题主点赞！?先来梳理分析一下题主描述的困惑：虽然有一点轻度抑郁，但能够从中感觉到到我们对职场中的很多细节是关注的比较高的。也有一定的分析。目前我们的困惑就是经常跟同事相处或者面对工作的时候。会产生一些不满，自卑等等情绪。?抑郁常常是压抑引起的。抑郁的人呢，很善于压抑自己的情感表达。就像文中所说的，我们会把一些自己的看法埋在心底。抑郁的人往往会觉察的比较深入，更容易看到自己不足的地方，会容易自卑。我们的情绪反应跟我们的抑郁是息息相关的。但是有一些抑郁还算可以。因为它能促进我们更深入细致的思考和分析。也能促进我们用情绪来感知身边的细微之处。现在可能更多的是需要表达。?可以试着第一时间表达自己的情绪。这样有助于我们抑郁情节的化解。比如我们看到别人职场上一些阳奉阴违表现的时候。我们可以是通过表达来疏泄自己内心不满的情绪。只是这种表达需要一定的艺术性。比如我们称赞别人你很厉害。你好滑，我很欣赏。嗯，这些都是通过表达来疏泄自己内心不满情绪的方式。同你自卑心结也是如此。但因为身边的人的一些出色表现，他自己感觉到自卑的时候，也可以试着去赞扬对方。这也是舒缓自己内心自卑的压抑感。❤️以上，希望对题主有所启发，相信能有题主这样的朋友是件幸福之事，祝福题主健康幸福快乐！我是轻舍，世界和我爱着你！
看了题主的描述之后可以感觉到题主一直在努力的尝试和改变，只是成长是一个比较漫长的过程，所以我们需要再给自己一点时间和空间。工作中经常会遇见一些倚老卖老的人，他们仗着自己资历深就把大部分事都交给新来的人，因此新人有时被区别对待是比较正常的，不过我们可以辩证的看待一下，如果通过这段时间的磨砺，我们确实成长了不少或者相比入职之前有了不小的提升，那么这份磨砺是值得的。如果每天的工作只是一些日常小事，对于自己并没有任何的提升，那么我们要学会及时止损，毕竟自己的时间是花多少钱都买不回来的，因此有些事可以稍微变通一下。职场中确实会有不少二面三刀的人，因此有的时候我们可以选择看破不说破，对方的敷衍了事即是对自己工作的不负责，也是对公司的不尽责，如果公司和个人想要良性发展，那么彼此的关系一定是互惠共利的，而不是勾心斗脚，所以有些时候我们需要找准自己的方向。知道自己应该做什么，可以做什么，还有哪些需要继续提升的地方，这样自己才会更快的成长，因此在工作的过程中，我们需要学会反思，找到自己的问题，敢于直视出现的问题，错了就积极应对，尽量把损失降到最低，有了成绩之后也要给予自己适当的鼓励，懂得劳逸结合。而且抑郁症是可以治愈的，治愈的方式和执行者也一直在我们手中，所以对自己自信一点哦。我是小凡锅，世界和我爱着你。