为什么总是怕自己的行为给别人带来不好的影响?
洗碗怕洗不干净,舍友吃了不健康。带别人出去玩怕改变别人的那一天,怕给他带来不好的改变,总结就是我怕自己的行为给别人带来不好的影响,这是第一个问题。第二个问题是,看到别人洗菜,觉得又花钱了难受,别人干一件事,感觉他又花钱了,又有种难受,可能我形容的不够准确,大概是这种感觉。我自己分析心理原因,我分析不出来。不知道是不是和我觉得原生家庭不太富裕,所以要节约,还有我的自卑导致我怕影响别人。好难受呀,是因为高敏感吗,我好奇怪,不想活下去,不想有那么多奇怪的感受想法。明天都厌倦活着

2个回答

你好啊!我先隔空给你一个温暖的抱抱。首先,非常感谢你能来求助,其次,也为你对自己的情绪状态有这样的觉察而点赞。你总是怕自己给别人造成麻烦,怕自己的言语行为影响到别人,会对别人有不愉快的体验和感受。其实这是源自于你内在深层的不自信,你不相信自己足够好,你不相信自己,值得被他人好好对待。当你内在有一个不够好的自己,不配得的自己时,就会让你每天生活在小心翼翼,战战兢兢中,容易被他人的言语行为所影响,所伤害。一个人被对待的方式决定了他如何对待自己,你对自己的这种不自信可能源于你成长的过程中被养育的方式。父母总是喜欢以比较,否定,打击式的教育方式来激励你,这会在一个孩子的内心种下一颗自卑,不自信的种子,孩子总觉得自己不如别人。你之所以对别人花钱买东西很敏感,这也正如你所觉察的,很多是受你原生家庭中父母对金钱的观念的影响。让你从小觉得花钱是有罪的,花钱是不好的。那么作为今天的你,你一定要跟自己那一刻不舒服的情绪感受待在一起,去体会和感受你情绪背后有什么样的需要,当你能够看到你这种不舒服的情绪感受背后的需要时,情绪对你的伤害就减少了,因为你看见了自己的情绪,你找到了更好的回应它的方式。虽然这种情绪感受很痛苦,但是你一定要去尝试探索情绪背后的需要,因为没有人比你自己更懂你自己。这个过程中你可以尝试用几个深呼吸来缓解情绪。我是答疑馆小耳朵莉莉,世界和我爱着你。
点个赞。好可爱你,总是在关心别人默默关怀别人,要直接把内心的话说出来给别人听,他的反应就是你真正面对的环境,就是你的生活,每一步每一帧生活都要学会见招拆招。
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