题主您好，看到您的提问，可以感到您的焦虑和迷茫。三个连着的❓，似乎在紧迫的想要抓住什么。是答案吗？是一个“拯救方案”吗？试着停下来想一想，这种紧迫的抓取感，跟当您“爱上一个人”的时候，是不是有些类似呢？我不知道您和爱人之间究竟发生了什么，您也没有具体描述。但是从您的有限描述里，可以想象，您可能在恋爱上先后经历了挫折，最后都以“爱人离开了您，而您感到被辜负、无辜受伤”惨淡收场。所以就很慌，来这里问问题的时候，也能够体会到您的焦虑心情。即便事情还没有进展到上面的那些“结果”，我想当您因为另外一个人，心情像是过山车一样，一定也很不爽。这样去谈恋爱是不是感觉很累？首先恭喜您已经注意到自己的模式了，觉察是第一步，那您已经拿到了一枚解决问题的钥匙了。接下来，我们就说说您这样的心理变化：“爱上一个就像变成另外一个人”，爱得极端，爱得狂热，对对方太好，又心里隐隐不满，觉得不公平，感到被辜负。一个人什么时候会失去自我呢？仔细想想。是不是当他特别“忘我”的时候，他投入到一件事情里去了。不一定是恋爱，也许是画画，也许是工作，也许是别的什么。总之就是完全的投入进去。如果一件事对于你来说没有好处，一丁点也没有，你是不会去做的。人都是这样。包括助人。总之于你的心理感受来说，或者于实质来说，一定有好处的。那么，站在自己的角度您可以想一想，这么全然不顾地扑到另外一个人那里，那个好处是什么呢？是被爱吗？是您内在缺少很多吗？被爱对您来说意味着什么呢？如果您对一个人非常非常好，是不是也有一个理所当然的“认为”，说“我对你这么好，你也应该....，至少要...”那仔细想想这种状态。这是爱吗？不是。其实这还是有所求。也是爱，是非常想要在一个人身上获得给自己的爱。不然您不会有那么多的“被辜负”感觉。爱得有多极端，多占有，想要的就有多少。所以，这件事怎么改变呢？给自己扣上一个“性格”问题的帽子，这样的原因其实对于问题的解决没有什么意义。重要的是要去“了解自己、理解自己”。了解自己的匮乏感，理解、肯定、认可自己的需要。爱不是你给别人了什么，然后别人给了你什么。这是交易，不是爱。爱是你自给自足、完满愉悦的状态。当你在爱中时候，不管你爱的人是谁，他都能够感受到你的爱。也不会有极端不极端的问题。因为你不会非常狂热的在另一个人身上寻找“好处”，寻找爱。也不会为了这种寻找和交易，把自己变成另外一个人。爱自己是一件需要学习的事情。这里推荐两本书：台湾刘素珍老师的《爱，就在你心中》和《当下的释放》。我的文章列表里有关于释放一书的介绍。最后，我还说一下。其实情感的感受方式、表达方式，施与受的模式，激烈不激烈，极端不极端，每个人都有自己的一些“业力”，或者叫天性吧。比如月亮天蝎、金星天蝎这样的行星位置，天生就会比较极端。所以不要因为自己这样责怪自己。爱自己的最好方式，首先是了解自己的需要，理解自己。我是媄仪，心理咨询师，身心灵疗愈者。赏金截止时获赞0个
你好！从你的描述中，我感受到了你内心的疑惑、不解、对自己的不满，以及不知所错。你说到自己爱上一个人的时候会变得不太像自己，爱的极端，爱的彻底，有时会让人感觉没有空间，但你自己觉得每次恋爱都是在尽力做好，真心疼爱，可能是渴望被爱，也可能是害怕孤独，有时也觉得自己被辜负，感觉自己总在胡思乱想，所以你想知道怎么办。接下来，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你想想自己是什么时候发现自己和他人恋爱时，会走极端的。你在描述中说到爱上一个人时好像变得不像自己了，会爱的极端和彻底，那么你可以回想一下，当时的自己是怎么想的，发生了什么事，你都做了哪些极端的事情，做极端事情的前后，你是怎样的心境。比如，你可能想到自己爱的彻底是因为太缺爱，亦或是自己想控制对方，再或是想有人陪等等，总之你要找到自己变成这样的原因，而这有助你走出现在的状态。其次，我建议你想想希望自己在恋爱时是怎样的状态。从你的描述中，我感受到了你对自己的不满，你不希望自己爱一个人爱的那么极端和彻底，那么你可以想一下，你希望自己是什么样子的。最好用笔写下来，因为这个过程会帮助你梳理自己内心的真实想法，并找到自己改进和努力的方向。比如，你说到自己爱的极端会让对方觉得没有空间，那么你就可以想想自己怎么做，既能显示自己的真心疼爱，还能给对方一些空间和自由；你不想自己那么粘人，那么你可以想想自己怎么能做到，等等，总之你要知道，你希望自己变成什么样的状态，然后找到现在的自己和理想中的自己的差距，进而找到努力的方向。当你把注意力放在自己身上时，你就会在很大程度上避免胡思乱想，因为你知道接下来要做什么，应该做什么。再次，我建议你进入下一段恋情时，试着用行动真正去改变。当你找到自己爱得彻底的原因，也知道自己应该怎么做才能达到自己的理想状态后，在进入下一段恋情时，你就可以用行动去检验一下，这个检验过程，也是你改变的过程。因为真正的改变，要体现在具体行动上。其实，当你试着在恋情中不断改变自己时，你就学会了如何谈恋爱，而学会爱，提升了爱的能力，你的内心就会轻松自在。总之，如果你想走出现在的状态，首先要弄清楚自己为什么会爱的彻底，然后是知道自己和理想中的自己的差距，再之后是用行动来缩小差距，以学会爱的能力。希望我的回答能帮到你。赏金截止时获赞7个
你好： 爱上一个人就变得不像自己，爱得极端彻底。每次尽量做好，真心疼爱，是想要被爱，还是太过孤独？但总被辜负，之后自己就神经质、胡思乱想，不知道该怎么办？别怕、别怕，我们一起分析，希望对你有帮助。分析了解问题：1、不知道是不是什么原因造成的性格问题，爱上一个人就变得有点不像自己，或者这就是本来的你自己，爱的极端爱的彻底，可能让人感觉没有空间粘人，——一个成年人的性格无论好坏，一定跟【童年经历】相关，例如：父母的夫妻关系、亲子关系、家庭教育等等相关。孩子的成长，离不开父母的熏陶，家庭的环境也会令一个孩子的性格里是否有【安全感】的问题。——“原本的自己”，亲爱的，你有想过吗，原本有多原本呢？自出生起一个人就开始受着周遭环境的影响了，家庭、学校、社会。——但如果从【极端彻底】的角度看，这个孩子【受过伤害】，不管你是否记得，让一个人能够用极端的方式去处理问题，那么她一定【经历了】极端的对待。2、情况不同不能一概而论，你每次尽力做好，真心疼爱，是因为我自私吗？想要被爱吗？还是太孤独，你对爱的人太好，以至于感觉自己被辜负，程度不大，导致胡思乱想，神经质！这样的我，该怎么办？？？——你是很好的女孩，你一定是很善良的，因为你想【尽量做好】。你爱别人，也想要被爱没有错啊！找一个爱人怕自己孤独，一般是因为【没有安全感】，害怕有人离开或者【背叛】。——甚至你不惜（讨好）很好的对对方，可无条件的爱总是【遇人不淑】，总被辜负，总受到伤害。26岁，年龄还不算大，还不太懂得人性，因此就开始胡思乱想了。想着想着自己也解释不通，神经就开始敏感了。——别怕，人的思维是一种习惯，就像你的思维已经习惯了26年了，在你选择感情，选择异性的时候，或许有很多【不太合理的想法】导致你的情绪有时会【不稳定】，情绪不稳后，就会影响一个人的【行为】。认知行为疗法会调整这方面的问题的。结束语：祝你幸福快乐！祝你遇到有情人！有跟多很困惑，可私信！赏金截止时获赞6个