亲爱的题主你好呀，感谢你的提问。?看完你的描述，确实感受到了你的犹豫、担心和害怕，以及焦虑。那我们来探讨一下叭。?1关于害怕和担心等等的情绪。关于“跟男朋友谈了五年恋爱，双方父母也开始催婚，但是我突然觉得很害怕，不想结婚不想要小孩，想分手但是又舍不得，害怕，要真分手了，不知道怎么面对父母，面对男友”这部分，能感受到你的害怕、担心、犹豫和纠结。长此以往，是会陷入很严重地内耗的。因此，在陷入这些恐惧里面时，我们特别很容易产生各种各样的防御，包括一些很隐蔽的且难以察觉的防御。所以，题主你需要做的是对自己宽容一点，把注意力拉回自己身上，而不是害怕怎么面对男友和家人。真正地去觉察自己的内心感受，尊重自己这份恐惧的感受，慢慢地，你的恐惧可能会告诉你一些真正地让你害怕的东西是什么。心理学有句话很经典:察觉即治愈。因此，觉察的这一步非常关键。?2关于恋爱和婚姻。题主你和男友已经谈了五年的恋爱，可到了结婚这一步，却无法走下去了，对吗？无论是恋爱，还是婚姻，首先是需要投入真实的自己，和真实的对方，一起进入到这段恋爱或者婚姻关系的。周丽媛老师指出:亲密关系一般会经历以下几个时期，包括晕轮期、幻灭期、权利争斗期、内省期、启示期和整合期等。那我们是可以看到，真爱与婚姻，首先是需要去理想化的。所以，题主你的“我突然觉得很害怕，不想结婚不想要小孩，想分手但是又舍不得”这部分的真实的感受，有没有和男友坦诚地沟通过呢？你有没有向他表达过，你想和他一起走下去，可是你真的很害怕结婚和要小孩。然后看看他的真实反应如何？其实题主你无法正面和他交谈的话，很有可能是会给两家人，包括你的男友感受到你是不是对你的男友的不满意，因此而拒绝和他进入婚姻的一种感受的。那么，就很容易让你陷入被动地局面里。?3人生的选择。人生这条路，不是试卷上的考题，只有A或者B，他永远有CDEF等等的答案。因此，先不要把自己框进一定要结婚或者不结婚的框架里。而是落地下来，回到当下去看自己害怕的是什么呢？然后尝试着去解决自己害怕的问题，为自己承担起幸福和快乐的责任，那么在此基础上的无论人生怎么选，你都为自己努力过，尝试过，负责了。事实上，恋爱和婚姻走到最后，都很需要两个当事人的心灵成长。因此，人生也可以说，无论怎么选，都是对的。❤️希望以上回答对你有帮助，世界和我爱着你
楼主好~首先，交往5年后被双方父母催婚是一件非常正常的事情，而你也不想和男方分手，这反映出你们的感情还是比较稳定的，双方的习惯都磨合得差不多了，适合进入婚姻这一人生阶段。在所有人看来水到渠成的事情，而你却犹豫了。很明显，在整件事情当中，你的“恐婚”情绪一直在不断发酵，这份情绪背后的真正诱因是什么？你需要问问你自己。是害怕承担责任，害怕自己做不好，还是害怕会被抛弃？是因为小时候的心理创伤，还是看过了太多离合悲欢的故事？或者，只是单纯地害怕怀孕生子、照顾小孩的生活？你需要去看清内心深处的那些纠缠的思绪，知晓它们因何而起，才能对症下药。害怕归害怕，但整件事情的利弊你必须分析清楚，如果选择不结婚，大概率会失去心爱的男友，毕竟他的家人肯定需要一个孩子，你退出这段关系，但也只是一时的轻松，父母会继续让你相亲、催婚，终究还是要走上结婚生子的道路。还是，你能忍受他们对你日复一日年复一年的念叨、渐渐从失落到失望.....如果不结婚，这些都是你必须承受的。你能做好承受这一切的准备吗？再过几年，你现在的男友在父母的安排下，早已另觅她人，生了一个可爱的孩子，当你看到他们一家三口幸福温馨的样子，你能忍住不心伤？他人的经历，终究只是他们的，不能替代你的，婚姻有它需要去承担的责任，但也能给你带来心灵的安宁与归宿感，这二者孰轻孰重，看你如何判断了。两个人一起，把生活经营得红红火火，把孩子培养成才，一起相伴老去，不也是一件很幸福的事吗？多往好处想，积极自我成长、自我提升，婚姻能带给你的，终归是利大于弊的。
先不论其他的因素，很多时候亲密关系中各种焦虑的来源，是因为关系当中不够真诚、安全感不足。一段亲密关系不可能是一帆风顺的，碰到问题时，问题本身所造成的焦虑，是远远不及我们发现即使身边理应是最亲近的人、最能够与之分享、共同应对的人，我们却难以信任。当然问题不是一天形成的，很多时候我们面临的是高原效应，也就是看上去风平浪静的关系，但是实则因为不够坦诚而将将维持，直到某一个导火线就会从内部瓦解整一个关系。亲密关系在坦陈、信任这一点上来说，是不进则退的。因为题主提到已经五年了，而且一上来就是面临关系是否继续的问题，可想这段关系的韧性或许是比较难承受在这个时刻去谈论这样的话题的。那么一方面，可以在真正关心双方、关系这段关系的家人、朋友的支持下和男朋友沟通自己的焦虑，当然找一个擅长做亲密关系的婚姻、情感咨询师也是可以的，这都能起到一个靠外在力量暂时建立起稳定环境的作用；另一方面则是要在生活中，切实地改变两个人的相处，比如从日常对话、一些重要话题的彼此讨论和分享等等，这方面有很多的方法，需要找合适自己的。最后，说到底很多时候真的结束了一段关系也不会怎么样。父母、男友等诸多方面自然有诸多问题，但是关键的问题是自己是不是有的选择，是不是做了属于自己的选择。