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温度要适宜:开空调到20℃就可以了,不要过低,凌晨凉快,可以关空调。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。
2022-08-21 10:11:59眼罩能挡住光线,有些眼罩中还填充薰衣草,有舒缓芳疗的功效。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。
2022-08-21 10:11:59播放白噪音或大自然的音效能阻隔噪音,帮助睡眠。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。
2022-08-21 10:11:59晚上定时睡觉,早上定时起床,身体会记住这些习惯。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。
2022-08-21 10:11:59薰衣草香一直被认为有诱发睡眠的功效,从古罗马时代就沿用至今。除了薰衣草外,洋甘菊、檀香木、鼠尾草及甜橙都有能帮助睡眠的香气。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。
2022-08-21 10:11:59随着生活水平的提高,很多的人都会遇到各种问题!尤其是男性朋友们经常会失眠,睡眠不好等等。
2022-08-21 10:11:59有规律的运动,养成规律运动的习惯,并且在上床睡觉前不要剧烈活动。也可以选择优莎娜安睡宝来帮助睡眠。
2022-08-21 10:11:59关于我们 | 联系方式 | 意见反馈 | 版权声明 | 网站地图
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