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1、放松肌肉平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛，达到瘦小腿肌肉的效果。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。2、消脂收紧当小腿开始松软下来，每日可以做些收形运动。脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛才是瘦小腿肌肉效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。3、拉伸燃脂运动之后的拉伸是必不可少的。可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘。此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。
肌肉型小粗腿一般的办法比较难瘦，想要瘦小腿上的肌肉，可以通过注射肉毒素的方法来使此处的肌肉萎缩，达到修饰小腿线条的目的。
由于小腿解剖结构的特殊性，小腿粗主要是由于皮下脂肪堆积或腓肠肌发达肥厚或两者兼有的结果。小腿塑形是利用现代医疗美容技术达到重塑美丽小腿的目的，例如射频消融腓肠肌小腿塑形和肉毒毒素注射瘦小腿等。
病情分析：您好,痘印建议外涂维生素E,服用维生素C观察，注意局部卫生，短时间不会消失，需要一段时间慢慢淡化指导意见：明显的话可以采取激光手术治疗，避免摩擦刺激，多吃水果和蔬菜补充维生素。
2023-04-01 21:26:01您好！血管瘤是先天性良性肿瘤，为血管瘤的发育畸形。一般血管瘤的早期症状与蚊虫叮咬无异，常常被人们忽略，随着患处面积的不断增大，逐渐凸显出皮肤表面，才慌忙求医。血管瘤不同类型治疗方法是不一样的，一旦患了...
2023-04-01 21:26:01激光去痘印是可以去痘印的，激光治疗痘印见效快、疗程短，立竿见影的疗效使求美者容易配合全程的治疗，激光祛痘治疗总疗程为2-4周，共治疗2-4次，求美者轻松获得满意疗效。而且快捷方便、无需休假，对皮肤没有...
2023-04-01 21:26:01你好，这种情况，痘痘愈合后，痘印不会很快消除，一般可以考虑做激光手术治疗。激光祛痘的治疗是利用光能对患区进行治疗，杀灭引起青春痘的各种细菌，有效抑制复发的可能，而且可以快速见效，也不会对皮肤造成额外的...
2023-04-01 21:25:37您好！治疗血管瘤的方法也很多，主要的有传统手术疗法、放射疗法、冷冻疗法以及激光等。但这些疗法由于存在易留疤痕、易复发的弊端，已经被很多地区医院所淘汰。随着现代化医疗技术的不断提高，新疗法也应运而生，目...
2023-04-01 21:25:37您好！红胎记在医学上称为毛细血管瘤或者鲜红斑痣。红胎记可以分布在头的面部和头皮内，其中面部以鲜红斑痣和草莓状血管瘤常见。红胎记会有不断生长的趋势，一般早期治疗是完全可以控制住，治疗红胎记，关键是追求一...
2023-04-01 21:25:37您好，注意休息跟日常的饮食，注意防晒，7天内不要碰水，更多疑问可点击在线咨询医生。
2023-04-01 21:25:37