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你好，瘦身的方法是有的，如果说你自己不愿意运动的话，那么是没有办法达到瘦身的效果，而且生命在于运动只有通过长期的体育锻炼才能够使身体达到瘦身的效果，而且让自己的身体变得更加健康，除此之外在饮食方面要做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果
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