1个回答
你好,根据你所提供的情况,腹部赘肉必须,逐渐增加运动,注意控制饮食,多吃多喝水,多吃水果蔬菜,少吃一些辛辣刺激性的食物,少吃一些油腻过大的食物和油炸食品,平时可以多做一些仰卧起坐,俯卧撑,或者练习一下瑜伽,这样对腹部的赘肉消耗有很大的好处。
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