富含胶原蛋白的食材有哪些?
富含胶原蛋白的食材有哪些?

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胶原蛋白是蛋白质家族的一类,胶原蛋白是生物高分子,是动物结缔组织中的主要成分。富含胶原蛋白质丰富的食物有猪蹄、牛蹄筋、鸡皮、鸡爪、银耳等。鱼类有甲鱼、鲫鱼等。建议你适量增加含胶原蛋白质比较丰富的食物,健康饮食,忌暴饮暴食。

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