健康减肥的原理是什么计划

  特别是夏天,减肥的人是越来越多,减肥的方法也有很多很多,不少人采用辣椒减肥法减肥,其实辣椒并不能减肥,这是一种错误的减肥方法。要想真正达到减肥的目

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特别是夏天,减肥的人是越来越多,减肥的方法也有很多很多,不少人采用辣椒减肥法减肥,其实辣椒并不能减肥,这是一种错误的减肥方法。要想真正达到减肥的目的,我们要健康减肥,而且健康减肥的方法很多,我们可以选择其中一种作为自己减肥的方法。在健康减肥的方法中,可以通过降低热量的摄取来达到减肥的目的。营养学家认为,无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪,最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量,可在6个星期内减少10磅体重;少摄取500大卡,可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快,否则是很危险的。
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