两种不同体质的减肥方法方法

  减肥、减肥越减越肥,对于受肥胖困扰的人来说,一直弄不明白,为何有人吃啥都不胖,自己却感觉连喝水都会长肉,减肥就更难了,有人说这与个人体质有关,是否

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减肥、减肥越减越肥,对于受肥胖困扰的人来说,一直弄不明白,为何有人吃啥都不胖,自己却感觉连喝水都会长肉,减肥就更难了,有人说这与个人体质有关,是否如此呢?下面小莫大厨艺小编给您介绍不同体质的减肥方法。体质:太阳体质太阳属于“喝凉水也会胖”的体质,实际上不是因为她们的吸收力超群,而是热量比较容易挥发,容易饥饿的缘故。太阳人基本不挑食,胃口也很好,所以她们的上身比较容易比下身发达。1、太阳人是标准的懒人,她们不喜欢运动,能不动弹就不动弹。因此为了激发积极性,有乐趣的小工具是一定要准备的,例如按摩滚轮、浮石健足器等,最好可以把看电视、做功课的时间利用起来。2、高蛋白质的食物对太阳人来说就像有毒一样,因为体质的缘故蛋白质非常容易使太阳人生肌。例如鹅肉、鱿鱼、花生、牛奶、羊奶、马奶等,不宜多吃。3、每吃一次油腻食物,第二餐可以特意吃点有海带的食品。油腻是太阳人的大忌,海带可以去油化腻。4、在大快朵颐后,喝一杯浓浓的大麦茶,不仅可以去油腻,还能促进消化。而且热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃的作用,还能祛痘排毒。体质:太阴体质这类型的MM肥胖主要集中在腰部、臀部和大腿,上身比下身纤细,非常容易便秘。太阴体质的人消化系统比较差,容易吃了不消化,囤积易长肉,突然变胖对她们来说经常发生。1、把难消化的食物赶出自己的食谱,尽管它们对某些方面仍有好处。例如巧克力、豆制品、冰淇淋、韭菜、洋葱、五花肉等,尽量少吃。它们通过肠道需要的时间比较长,容易造成消化的负担。2、减肥不能没有水果,如果要给太阴体质的MM推荐一种能常吃又有效的水果的话,一定是木瓜。木瓜助消化,防治便秘,其中的木瓜酵素可以帮助消化蛋白质,多吃不胖,是非常好的减肥水果。3、太阴人喜欢吃酸甜,为了苗条首先要做的就是改掉自己的口味。不吃酸甜,包括柑橘类水果。4、注重下身的运动可以让你平衡自己的体质,例如踩自行车、爬楼梯等,多练习一些又跳又跑的运动,下身锻炼得越灵活,全身就会很快变瘦。
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