女性在经期如何呵护自己的皮肤

  为什么月经期间皮肤会出现这么大的变化?又该怎样进行护理呢?月经期是女性特殊的生理时期。在此期间,有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化,表现为皮肤

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为什么月经期间皮肤会出现这么大的变化?又该怎样进行护理呢?月经期是女性特殊的生理时期。在此期间,有些人的皮肤与平日比较会发生很大的变化,表现为皮肤油腻,失去透明感,而且皮肤毛细血管明显,容易长粉刺、眼圈出现黑晕等等。这是因为月经期间体内的激素发生了改变,黄体酮波动较大,皮肤的供血和皮脂分泌增多,导致了皮肤油腻和毛细血管扩张,皮肤变得非常敏感,抵抗力降低,故而出现皮疹、毛囊感染。如果这个时期睡眠不足、过度疲劳,即可在眼睛周围出现短暂的色素沉着,这些变化通常在经期过后可自然消失。那么,女性在这个特别的日子里如何呵护自己的皮肤呢?1要注意休息,保证充足的睡眠,每日用温水清洁皮肤2 ̄3次,洁肤用品性质要温和,最好有一定的去油作用,在油脂较多的T字部位也可适量涂一层平衡油脂分泌的精华素。因为经期皮肤的敏感性增强,容易出现过敏反应,所以应避免使用过多的化妆品。月经期间皮肤变丑的原因及如何呵护2皮脂分泌旺盛不但会导致皮脂阻塞毛孔,同时容易形成麦拉宁色素,使黑斑点大量增加。这段时间肌肤容易受紫外线影响,因此防晒的工作也显得格外重要。3每晚用冷霜在眼周围做眼部按摩,轻轻地在眼周画圈,然后用手指轻扣眼眶,点压眼眶上的穴位,按摩完毕洗去冷霜。若眼睑浮肿,可以将两块化妆棉浸泡在茶水中,然后取出敷在眼睑上,10分钟后取下,可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。4除了脸部皮肤外,在经期身体皮肤也应注意保养,沐浴乳液要含有保湿成分。5保持稳定的情绪和良好的心境是保养皮肤最有效的方法。同时做一些能促进新陈代谢的有氧运动,以免在这段时间不知不觉地胖起来。6除了外养,更重要的是内调,因此,月经期间合理的饮食是保养皮肤最关键的因素。此期间应摄入丰富均衡的饮食,多饮水,以补充体内的营养和血容量。特别提示:血遇热则妄行,故经期应禁烟酒及辛辣燥热的食物,如辣椒、大葱、大蒜、胡椒、生姜、肉桂及烧烤油炸食物。血遇寒则凝,不利于经血畅流,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等。血遇酸则收缩,酸味不利于经血流畅,故经期应少食酸味食物,如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等。月经期间,女性的身体和脸部都会有轻微的水肿,所以不要吃太咸的食物。多吃含镁、维生素B族的食品如香蕉、矿泉水及动物肝脏等,能让新陈代谢变得更好。多喝开水,以补充体内缺乏的水分。不要因为失血就以为身体差而暴饮暴食,此时应多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的蛋白质。7在经期结束之后的10天中,是体内雌性激素分泌最旺盛的时期,也是肌肤新陈代谢最快速、吸收养分最好的时候,不妨抓紧这10天,给予肌肤更深层的滋润,大胆使用高品质的营养品,以增加肌肤的滋润与光滑。成熟肤质的皮肤细胞再生能力已减弱,更需要使用刺激弹力纤维生成的特殊保养品来保养。可以使用低刺激性的按摩品,使肌肤形成自然的保护膜,预防肌肤干燥。油性肌肤的人,敷脸的重要性更胜于按摩,这个时期应更慎选保养品,配合自己的肤质做适当的调整。
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    2023-03-20 06:56:25
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    大腿有点粗,这种情况如果大腿粗是因为腿部脂肪过多的话,建议可以通过控制饮食,多运动减肥,去掉腿部多余的脂肪。如果腿部主要是肌肉比较发达的话,这种情况通过减肥一般效果不好。

    2023-03-20 06:56:25
  • 我的手被油烫伤了,已经有一个月

    你好,这个有可能是色素沉淀或者处理伤口的时候没有弄好。现在斑点和疤痕都是可以治疗的。建议选择正规的医院进行治疗。

    2023-03-20 06:57:14
  • 肚子偶厚厚的脂肪想吸脂减肚子

    您好,腰腹吸脂减肥术的副作用如下:腰腹吸脂减肥术的副作用一术后术区皮瓣坏死。如果吸脂减肥手术中皮下脂肪吸出过多,破坏了皮肤的血液循环,可能会出现皮肤水泡甚至坏死,术后遗留瘢痕,影响外观祝您健康。

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    2023-03-20 06:57:14
  • 打瘦腿针啥感觉?

    刚开始时,小腿会乏力、酸痛,2-3周后就好了。打完瘦腿针之后要穿小腿弹力套一个月左右,减少肌肉晃动。

    2023-03-20 06:57:14
  • 我每天都睡的很早,但总感觉睡不饱,还老做梦

    你好;建议注意休息,避免精神紧张,药物方面可以用调节植物神经功能的药物如谷维素配合解郁安神颗粒口服治疗祝您健康。

    2023-03-20 07:00:52

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