餐桌上的8种不花钱“良药”饮食之道

  你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。美国《预防》杂志刊文推荐“餐桌上的8种良药”,可供大家参考。

  香

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你知道吗?有些食物不但能提供丰富的营养,还能帮助缓解身体不适。美国《预防》杂志刊文推荐“餐桌上的8种良药”,可供大家参考。香蕉缓解压力和焦虑。美国新奥尔良运动饮食专家莫莉·金博尔指出,一个中等大小的香蕉可提供每天所需维生素B6的30%,这种维生素有助于大脑产生令人愉悦的血清素,帮助缓解不安的情绪。酸奶防胀气。一杯半含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中,不但能加速胃肠蠕动,还有助于消化豆类等容易胀气的食物。金枪鱼罐头改善情绪不佳。90克金枪鱼罐头中约含有800毫克的欧米伽3脂肪酸,这种物质可以改善人们因心情抑郁而表现出来的情绪低落和焦虑。姜茶治恶心。大量研究表明,姜茶能够缓解晕车或者怀孕造成的恶心,尽管专家还无法明确具体哪种物质在起作用,但可以肯定的是,喝姜茶很安全,对健康没有任何副作用。白菜预防溃疡。美国约翰霍普金斯大学的研究发现,白菜中含有一种强大的化合物--萝卜硫素,能够消灭导致胃溃疡的细菌,甚至能抑制胃部肿瘤的生长。火鸡对付失眠。研究发现,失眠的人体内缺乏色氨酸,一种帮助体内产生血清素和褪黑色素的氨基酸。90克火鸡肉就能提供人体一天所需的色氨酸,改善失眠症状。大蒜对抗真菌感染。大蒜中的活性物质能抑制白色念珠菌的生长,这种菌类是导致真菌性阴道炎,引起疼痛、瘙痒的真凶。大蒜生吃,抗菌效果更好。土豆治头痛。一个中等大小的土豆含有37克碳水化合物,能够缓解因5-羟色胺升高引起的紧张性头痛。
  • 哪些瘢痕适合做紫外线治疗?

    你好,增生性瘢痕、各种类型的创伤遗留的凹陷性疤痕比较适合做紫外线治疗。

    2021-03-09 02:30:53
  • 紫外线去瘢痕的原理是什么?

    你好,紫外线去瘢痕是将中等红斑量的长波紫外线照射到病理性瘢痕表面,并联合使用局部外用竹红菌素,使血管扩张,改善局部微循环,同时增强胶原酶活性,使瘢痕内部的胶原分解增加,进一步抑制和软化病理性瘢痕,达到...

    2021-03-09 02:30:53
  • 身上的瘢痕用远红外线治疗好还是紫外线治疗好?

    你好,远红外线治疗和紫外线治疗瘢痕各有优缺点,建议求美者根据自身情况选择适合自己的治疗方式。远红外线治疗和紫外线治疗都有创伤小,痛感轻,恢复期短的特点,而且通常都需要经过多次治疗后才能达到较好的效果。...

    2021-03-09 02:30:53
  • 远红外线治疗瘢痕需要做几次才有效果?

    你好,远红外线去瘢痕的治疗次数与求美者自身的瘢痕情况相关,建议求美者选择专业正规的医疗机构进行咨询治疗。

    2021-03-09 02:30:53
  • 远红外线适合去哪种瘢痕?

    你好,远红外线适合去增生性瘢痕,另外,远红外线还可以治疗各种类型的创伤,预防瘢痕增生以及促进创面愈合。

    2021-03-09 02:30:53
  • 远红外线去瘢痕疼不疼?

    你好,远红外线去瘢痕的过程中会有轻微疼痛,一般可耐受。如果求美者对疼痛非常敏感,可以与医生沟通,采取措施避免或减轻疼痛。

    2021-03-09 02:30:53
  • 远红外线治疗瘢痕有副作用吗?

    你好,一般情况下,选择专业正规的医疗美容机构进行远红外线治疗是相对安全的,很少出现副作用。但若医疗人员操作不当或求美者护理不当,则可能出现红斑、灼伤、色素沉着等情况,故建议求美者选择专业正规的医疗美容...

    2021-03-09 02:30:53

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