美味小米粥营养制作有讲究饮食之道

  说到小米,大家一定会想到它对我们胃部的护理作用有多好,而且如果用它和红糖搭配,还能对产后的女性有很好的恢复体力的作用,那么营养美味的小米粥大家知道

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说到小米,大家一定会想到它对我们胃部的护理作用有多好,而且如果用它和红糖搭配,还能对产后的女性有很好的恢复体力的作用,那么营养美味的小米粥大家知道合理的制作方法吗?小米味甘、咸、性凉,入肾、脾、胃经;《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”小米粥首先对脾胃非常好,调理脾胃的同时又补充丹田的元气,怪不得古人这么聪明,在身体最关键的时刻都离不开小米。小米煮粥也是最补的吃法,所以,也被叫做“代参汤”。看下小米的营养分析:小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;小米具有防止泛胃、呕吐的功效;还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养,帮助她们恢复体力;小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。“贴秋膘”了,但谁也不想把“膘”贴上身吧,我们要贴补的是“气血”,小米粥,吃起来哦!小米南瓜粥原料:小米150克、南瓜300克做法:南瓜去皮切丁,小米淘洗干净,放入电饭煲浸泡1小时后,熬煮至软烂即可。红糖小米粥原料:小米150克、小枣10颗、花生仁、瓜子仁、红糖10克更多精彩请关注大厨艺小编微信mjt365做法:1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖花生碎拌匀,再熬煮几分钟即可。小米山药粥原料:山药45克、小米50克、白糖做法:1.把山药洗净削皮,切成小块;小米用水洗净。2.锅中加1000ml水烧开,放入小米煮5分钟,放入山药一起煮,大火煮5分钟,小火煮15分钟,放入适量白糖调匀即可食用。蛋黄小米粥原料:小米2小把、鸡蛋1个做法:1.砂锅中加入两碗水,烧开;小米洗两遍,沥干水;鸡蛋煮熟。2.锅中水开后,放入小米,搅拌几下,中火烧开后,改小火煮5分钟。3.鸡蛋剥去壳,取出蛋黄,放碗中用勺子碾碎,小米粥盛到碗内,上面撒上碎的蛋黄即可。小米红枣粥原料:小米30克、枣10颗做法:1.小米洗净沥干水分;红枣洗净去核。2.小米,放入平底锅,用小火炒至干爽,并飘出香味即好。3.炒好的小米倒入砂锅,放入去核的红枣,倒入足量冷水,大火煮开,转小火熬至浓稠成粥即可。小米玉米粥原料:小米150克、玉米碎80克、冰糖做法:1.小米、玉米碎淘洗干净,放入锅内,加水,开大火煮。2.转小火,用汤勺搅拌一下,再煮至米碎软料黏稠,按自已的喜好放进冰糖即可。鸡茸豆腐胡萝卜小米粥原料:小米、鸡肉、豆腐、胡萝卜做法:1.先把小米粥煮好;鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥。2.鸡肉豆腐泥放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子;胡萝卜切成薄片蒸熟,再碾碎。3.把胡萝卜泥混合到粥中,再放入煮熟的鸡肉豆腐碎即可。香菇西芹小米粥原料:小米30克、西芹20克、香菇2朵做法:1.西芹去叶洗净,切小丁,用开水略焯;香菇去蒂,洗净,切小丁。2.汤锅内加冷水烧开,下入小米熬煮,中火煮至小米粒涨开,放入香菇丁续煮。3.盖上锅盖,转小火将小米煮烂,下西芹丁煮开即可。要想煮出香甜的小米粥需注意:小米粥不宜太稀薄;淘米时不要用手搓,忌长时间浸泡,忌用热水淘米
  • 我的牙齿在最近一个月,吃冷热东西会酸痛

    你好这样需要注意看牙床的恢复情况才可以的,一般都在拔牙后3个月就可以镶牙的。,你好!根据你的描述,现在很多牙龋坏的只剩牙根了!不想拔牙!其实如果身体条件可以的话尽量拔掉牙根后再镶牙!当然不拔也可以镶

    2021-03-09 02:18:47
  • 半口种植牙的报价

    你好这个是不会的,镶牙崩不崩裂与对咬牙其实是没有多大关系泊,一般来说镶全瓷牙会更好一些,美观,耐用,不会引起牙龈药肿等问题,但相应的价格也稍贵一些,建议自己做一下评估,同样也要看经济允许的情况

    2021-03-09 02:18:47
  • 深圳植牙要多少钱

    你好由于隐形牙套需要利用计算机辅助设计和制作这样的牙套制作对技术设备要求非常高所以隐形牙套价格也就比较昂贵所以消费者在选择的时候一定要慎重根据自己的经济能力和需求来选择希望我的回答对你有帮助啊

    2021-03-09 02:18:47
  • 深圳门牙种植价格

    你好医院的品牌:牙齿缺损患者都希望去一个拥有先进设备和技术以及权威种植专家队伍的医院,当然他们也希望就医的环境能够显得比较安宁和舒适。高端口腔医院都能满足患者,因此收取的费用也比较高。

    2021-03-09 02:18:47
  • 深圳种植牙治疗多少钱

    你好首先镶牙要把和掉的牙周围的牙磨小才能做三个一起的冠如果你周围的两颗牙都很完好这个方案就不是很好把原来很好的牙磨小会出现很多问题而且做冠也不能保证冠的边缘不出现问题种牙不损伤邻牙而且恢复牙的本身的功...

    2021-03-09 02:18:47
  • 深圳种牙费用

    你好人工种植牙的好处有:一、不伤害邻牙:随着材料学和生物工程学的发展种植牙系统给人们带来了全新的感受种植牙完成后它会依靠自身牙根独立存在不会影响两侧的降牙也是选择种植牙的重要原因之一二、真假难辨美观舒...

    2021-03-09 02:18:47
  • 深圳种植牙要多少钱

    你好朋友,根据你的提问,一般是需要30天时间的.主要的牙槽骨的恢复,牙齿正畸,并不影响牙齿的使用口感,牙龈不会萎缩,牙齿也不会松动。门牙不整齐的人,可以做正畸。小孩的恒牙都长齐全后做是最合适的时间,就...

    2021-03-09 02:18:47

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