年关保健:远离伤肾的六大恶习饮食之道

  每到年底,大家在忙完了一年的工作后,总是少不了聚餐和聚会,这个时候,吃到各种美味也就成了平常的事情,不过,年关我们更应该学会和好好的保护自己的健康

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每到年底,大家在忙完了一年的工作后,总是少不了聚餐和聚会,这个时候,吃到各种美味也就成了平常的事情,不过,年关我们更应该学会和好好的保护自己的健康,对于肾脏的健康来说,下面的这些恶习大家一定要及时改正。1、暴饮暴食:年底聚餐机会增多,常会吃下过量的“美味”,摄入的食物最终都会产生废物--尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。2、过度喝饮料:软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.2,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。所以,年底聚会,饮料也不可多喝哦!3、酒后喝浓茶:喝酒伤肾,许多人都知道。而酒后喝浓茶解酒,其实这非但无效,也还会伤肾。因为茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。4、饮食太咸:饮食偏咸,尤其是某些零食盐分含量过高,例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分,导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。5、经常憋尿:年底的工作也较平时更为忙碌,有些人便因工作忙而长时间憋尿。对此专家提醒,尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状,还可能发展成为急性尿毒症。6、饮水过少:如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。所以年底再忙碌,也别不爱喝水忘了喝水。
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    2021-03-09 01:03:14
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    2021-03-09 01:03:14
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    2021-03-09 01:03:14
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    2021-03-09 01:03:14
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    2021-03-09 01:03:14
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    你好,根据你出现阴道瘙痒和疼痛,首先考虑是感染阴道炎的可能性是最大的。建议你今天最好去正规的妇科门诊,做一个白带化验,看感染哪种阴道炎,根据化验结果,进行阴道放药治疗是最有效的,平时用洁尔阴清洗外阴,...

    2021-03-09 01:03:14
  • 北京女人产子之后阴道口松怎么办?

    你好,根据描述的症状,可以去正规医院妇科检查一下,根据情况再对症治疗。注意休息,注意个人卫生,保持局部清洁干燥,少吃辛辣刺激性食物,均衡营养,平时适当锻炼,提高身体抵抗力,生活规律,保持心情舒畅。

    2021-03-09 01:03:14

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