脂肪肝患者饭后不宜运动饮食之道

  近年,脂肪肝患病率逐步上升,已成为我国第二大肝病,其患病人群也日益年轻化,不少20岁出头的年轻人,都患上了或轻或重的脂肪肝。

  

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近年,脂肪肝患病率逐步上升,已成为我国第二大肝病,其患病人群也日益年轻化,不少20岁出头的年轻人,都患上了或轻或重的脂肪肝。专科医生指出,很多人都认为“脂肪肝是吃出来的,多动、少吃,自然会好。”这有一定的道理,而如果运动不当,不但耽误康复还可能加重病情。运动是脂肪肝康复的重要方法,但脂肪肝患者的运动治疗需要在专科医师指导下制订个性化“处方”。绝对不是运动量越大越好、越累越好。相反脂肪肝患者充足的休息和运动同样重要,尤其是重度脂肪肝患者更应正视休息的作用。休息时人体削减了体力耗损,不仅能减轻肝脏的负担,还可以增加肝脏的血流量,使肝脏获得更多的血液、氧气及营养,促进肝细胞的康复。此外,餐后卧床对脂肪肝患者的康复非常有利。实践证实,人体在运动时,经由肝脏的血液比卧床时削减少20%至50%,于是肝病患者要是饭后运动过多,血液流向四肢,进入肝脏的血液就会相对减少,不利于肝脏细胞的修复。因此脂肪肝病人,饭后不宜多运动,最好卧床歇息1至2小时。
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