青菜吃太多的可怕后果饮食禁忌

  蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官

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蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质,食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动,促进排便,提供机体所需的微量营养素,发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜也会有各种危害。某些蔬菜含较多的草酸易形成结石菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸,与其他食物中的钙结合,容易形成草酸钙结石,这是很多喜欢吃素的女性易患结石病的原因之一。易加重结石病情大部分蔬菜是碱性食品,对于已患有磷酸钙结石的病人,日常吃大量碱性食物可使结石增多,且不易排出体外。不易消化粗纤维含量高的蔬菜,如芹菜、春笋等,大量进食后很难消化,胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等,加重病情。影响钙、锌吸收怀孕的妇女和生长发育期的儿童、青少年,大量摄入蔬菜会阻碍体内钙、锌吸收,影响孩子智力发育和骨骼生长。如果为“节食”、“饱腹”而大量食用蔬菜,减少或禁食肉类、鱼类,不但影响机体摄取和吸收必需脂肪酸、优质蛋白质,造成蛋白质营养不良,更阻碍了从荤食中吸收丰富的钙、铁和锌等营养物质。女性尤其要注意避免因为过度素食导致的缺铁性贫血和缺钙。
  • 拔牙十多天了下边牙窝没完全长好有个洞

    你好,拔完牙后一般要三个月牙槽窝才能长好,可以配合口服消炎药看看,预防感染,注意拔牙后勿用舌头舔触创口,更不宜反复吸吮,以防止出血,必要时复查看看。

    2022-08-27 05:38:24
  • 老人一睡觉牙齿就很痛是里面的牙齿,然后

    你好,可能老人某个牙齿不好伤及到牙髓了,一旦有刺激性因素激发就会引起疼痛,疼痛一般会放射到耳根部位的,可以使用止痛药物,不疼以后去医院口腔科就诊,尽快治疗坏的牙齿

    2022-08-27 05:38:24
  • 牙周炎,特别痛。要注意什么,可以喝凉水吗

    你好,如果牙周炎不能喝凉水,平时也不能吃辛辣食物,甜点,你可以使用人工牛黄甲硝唑胶囊治疗一段时间的,使用云南白药牙膏也可以缓解

    2022-08-27 05:38:24
  • 最近牙疼好几天了,以前也疼过,但是吃了药

    这个应该是牙龈发炎,有可能是由于蛀牙导致牙齿牙神经发炎,所以才会导致牙齿出现疼痛的症状,建议多喝点水,不能够吃甜食,零食,可以选择口服芬必得消炎止痛,阿莫西林胶囊,消炎炎症消除以后再到医院里拔掉牙齿。

    2022-08-27 05:38:24
  • 牙齿特别疼

    您好!牙痛是一种常见疾病。其表现为:牙龈红肿、遇冷热刺激痛、面颊部肿胀等。建议:牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。1.注意口腔卫生,养成“早晚刷牙,饭后漱...

    2022-08-27 05:38:24
  • 这舌头是怎么回事

    医生建议:自身有没有其他不是的症状情况,有无感染引起的情况,考虑自身可能上火不适引起的,根据你这个图片,无法准确判断你的病情!

    2022-08-27 05:38:24
  • 请问一下口腔溃疡怎么治

    你好,患了口腔溃疡建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用复合维生素b。含化华素片效果好。或使用西瓜霜喷雾剂试试。平常一定要多喝水。多吃蔬菜。建议你一定要禁烟,酒,辛辣食物。

    2022-08-27 05:38:24

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