常见的5种自杀式饮食习惯饮食禁忌

  每个人都有自己的饮食习惯,但若有些习惯威胁到了自己的健康,还是尽早改变为好,切莫让习惯牵着你的健康走!下面我们来看看生活中,常见的5种自杀式饮食习

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每个人都有自己的饮食习惯,但若有些习惯威胁到了自己的健康,还是尽早改变为好,切莫让习惯牵着你的健康走!下面我们来看看生活中,常见的5种自杀式饮食习惯。一、拔丝地瓜--过甜食糖――具有使菜肴甜美、提高营养、使成品表面光滑、加热后呈金黄或棕黄色等作用。运动中需要补充适量的糖分,可以通过提高血糖水平,增加供给能量,节约肌糖原的损耗,减少蛋白质和脂肪酸供能比例,延缓疲劳发生。砂糖水还可以刺激肠胃,帮助消化。禁忌:过量摄入糖会导致龋齿,并引发肥胖、糖尿病、动脉硬化症、心肌梗塞,甚至对乳腺癌等癌症也有促进作用。糖尿病人、肝炎病人要尽量少摄取。糖是家庭必备食品,但在糖的甜蜜之中却隐藏着对人体健康潜在的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。二、红烧肉--过咸在烹饪中应用广泛,但一般不宜单独使用。能去鱼腥,解油腻,提味增鲜,开胃爽口,增强食欲。同时还有收敛、固涩的效用,可助肠胃消化。咸味是绝大多数复合味的基础味,有“百味之王”之说。从大约5000年前的黄帝时期,食盐已经被认识和食用了。不仅一般菜品离不开咸味,就是糖醋味、酸辣味等也要加入适量的咸味,才能使其滋味浓郁、适口。
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