过节五窍门,养生更容易饮食之道

  春节期间,每个人都少不了或大或小的聚会,很多人因此打破了平时的作息习惯,比如毫无节制地饮食、“征战”酒桌、熬夜打牌;还有的人想乘假期好好放松,日夜

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春节期间,每个人都少不了或大或小的聚会,很多人因此打破了平时的作息习惯,比如毫无节制地饮食、“征战”酒桌、熬夜打牌;还有的人想乘假期好好放松,日夜不分地补觉或是看电视,这些都会造成身心劳累、失眠多梦、虚火上升等情况。节日期间,养生同样不能松懈,这里就为大家介绍一些养生小窍门。解酒解腻多吃黑色食品节日餐桌上,很多人不胜酒力,却因为盛情难却,频繁举杯,结果造成醉酒的情况。此时大家可以多吃些黑色食品如黑米、黑麦、紫米、黑豆、黑芝麻、黑木耳,因为这些食物大多性味平和,补而不腻,食而不燥,不但富含维生素、微量元素,所含的黑色素物质还具有清除体内自由基、抗氧化、降血脂、抗肿瘤等作用,对于解酒解腻具有良好的保健作用。节日点穴来灭火由于缺少充足睡眠、生活规律紊乱,很多市民在节日期间可能出现嘴角红肿、咽喉肿痛等症状。上火有很多不同的症状,中医又分为胃火、肺火以及肝火等。胃火主要表现出口干、口苦、口臭,肺火则出现咽痛、咳嗽等咽喉不适,肝火表现为情绪烦躁、眼球充血。如果“虚火上升”,可以按揉曲池穴、合谷穴、三阴交、涌泉穴等。揉肚子止腹胀腹泻很多人因为节日里饮食规律紊乱、一日多餐,导致腹胀、腹泻、消化不良等问题。如果出现胃部不适,可以常揉肚子,能起到助消化,利排泄的作用。让身体仰卧在床,将双手五指并拢,交错叠在一起,捂于肚脐上。然后,顺时针方向揉,因为与肠蠕动的方向一致,可以促使胃肠蠕动,加速血液循环,全面锻炼胃肠。相反,如果腹泻排毒,可以按照逆时针方向按揉,每次时间大约5分钟。这也是传统中医所说的“顺补逆泻”。
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    2022-08-26 12:34:46
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    2022-08-26 12:34:46
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    2022-08-26 12:34:46
  • 每晚都会流口水黄黄的想问吃头孢拉定胶囊可以不的

    医生建议:应该是内热上火导致的症状,建议二丁颗粒中成药名。为清热解毒剂,具有清热解毒之功效。临床用于火热毒盛所致的热疖痈毒、咽喉肿痛、风热火眼。

    2022-08-26 12:34:46
  • 注射用变莫西林钠克拉维酸钾需要用什么药物治会不会对身体有什...

    医生建议:可能是因为药物过敏引起的表现来的,一般在平时地时候是要及时的吃点扑尔敏之类药物治疗,加强体育锻炼,增强体质,多在阳光下运动,多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外,避免形成酸性体质。

    2022-08-26 12:34:46
  • 盐酸伊托必利片服用之后是会出现牙疼的现象的吗

    医生建议:盐酸伊托必利片服用之后是不会出现牙疼的现象的,一般的副作用就是腹泻,腹痛等肠胃问题的。你牙疼可能是上火造成的,建议你吃点下火的药物。

    2022-08-26 12:34:46
  • 藿香清胃片是能够给十几岁的小孩吃的么

    医生建议:藿香正气丸是能够你服用的,你的肠胃不适,最好就是喝多点水,禁止吃生冷难消化的食物。你还要适当的按摩下自己的肚子。

    2022-08-26 12:34:46

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