女性经期,勿饮用绿茶!饮食禁忌

  女性月经需要注意的事情实在非常多,生活习惯,饮食都可能会影响着女性的月经。绿茶许多人都知道有防癌的作用,而且绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过

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女性月经需要注意的事情实在非常多,生活习惯,饮食都可能会影响着女性的月经。绿茶许多人都知道有防癌的作用,而且绿茶对人体健康起着非常重要的作用,不过,任何的食物无论是多健康都会存在一定的饮食禁忌。对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素---铁,也随着血液一起流失掉了。据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18-21毫克的铁。因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。但是,如果月经期间饮用绿茶,这些努力就会前功尽弃。因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。研究表明,绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,特别是餐后饮茶更为明显。因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究,这与黄体激素分泌有关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。
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    2022-08-26 19:19:39
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    2022-08-26 19:19:39
  • 舌头上起了泡,话都说不清楚了

    你好:舌头上起了泡一般的考虑是上火引起的症状引起的。可口服炎立消胶囊、清胃黄连丸水丸之类的药物。及时的自我调理,可以改善症状的,首先需要注意饮食的调理,清淡容易消化的食物,不可以吃辛辣刺激生冷的食物。...

    2022-08-26 19:19:39
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    您好:孩子7岁了牙齿缝隙比较大如果牙齿的换牙期间牙齿的缝隙很大,以及牙齿的不整齐,这些都不需要进行处理的,早注意观察,等牙齿全部换完以后,再进行牙齿的矫正处理的,要注意六龄牙的保护的,最好做窝沟封闭。...

    2022-08-26 19:19:39
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    2022-08-26 19:19:39
  • 我是牙蛀得厉害去想去补牙医生说先做治疗,我已经做了两次

    您好,如果是有蛀牙必须要补的,这样可以起到对蛀牙的保护,防止虫子进一步的侵蚀牙齿。建议你补好之后不要再吃含有过多的糖分的食物,尽量每天能够多刷几次牙齿,这样会有清除细菌感染的可能性。不用换医生的。

    2022-08-26 19:19:39
  • 我说话时舌头会发硬一样

    你好,舌头发硬多与血流缓慢、血黏度增高,微循环改变、局部供血不足或脑供血不足有关,可检查血脂、血糖、血压是否增高和血黏度是否增高。建议你最好是去医院检查看看。

    2022-08-26 19:19:39

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