每日40克熟芝麻保肝护心其它

  芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻,可保肝护

1个回答

芝麻中除含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等,还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝麻,可保肝护心,还能清除细胞内衰老物质“自由基”,延缓细胞的衰老,保持机体青春活力。据报道,日本科学家最近研究表明,芝麻中含量仅占0.5%的芝麻素具有优异的抗氧化作用,可以保肝护心。人体试验结果证实,芝麻素被血液输送至肝脏时,可代谢成抗氧化物质,其抗氧化效果大大强于维生素E,而且熟芝麻的抗氧化效果最好。芝麻还能强壮心脑血管。芝麻油的主要成分是亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸,它们被誉为“血管清道夫”,能促进胆固醇代谢,清除血管壁上的沉积物,使血管保持“年轻”。此外,芝麻的含铁量为各种食物之首,比同量菠菜所含的铁多3倍,故在治疗缺铁性贫血方面,芝麻是任何食物所无法比拟的。专家建议,一天吃40克熟芝麻就有保健效果。芝麻分黑白两种,食用以白芝麻为好,药用则以黑芝麻为佳。研究显示,熟芝麻的抗氧化效果最好,新鲜芝麻必须经过高温160-190摄氏度焙炒,抗氧化的功能才能达到最高。
  • cc祛斑多少钱,吉米cc祛斑精油多少钱一瓶

    您好,激光祛斑价格是要看斑症严重程度的,一般在2000-5000不等。一般激光祛斑结痂掉落之后色斑情况是会有改善的,如果想要保障良好的后期效果是建议在术后注意饮食习惯,保障内分泌正常运作。外出时做好防...

    2022-12-04 09:08:37
  • 请问玻尿酸注射多久可以消肿?注射玻尿酸多久消肿

    在打玻尿酸的24小时左右会发生肿胀高峰,打玻尿酸后的1~2个小时会发生肿胀的情况。打玻尿酸后一般3天后开始慢慢消肿,一般完全消肿需要1周左右的即可消肿。但是打玻尿酸后多久消肿还是取决于医生的手法,如果...

    2022-12-04 09:08:37
  • 点痣留下的疤痕能去掉吗

    点痣留下的疤痕目前也是可以修复的,但是也要根据你的体质决定了,如果你属于疤痕体质,这种情况疤痕是不容易去除的,如果不是疤痕体质,对于疤痕可以选择外用疤痕药膏治疗,使用药膏适合疤痕不明显、没有凹凸的疤痕...

    2022-12-04 09:08:37
  • 埋线双眼皮有淤血是为什么?埋线双眼皮淤血1个月了

    做埋线双眼皮后有淤血出现,主要是由于术中不小心损伤了小血管,或者手术过程中止血工作没做好的缘故导致了局部淤血肿胀,一般淤血初期呈青紫色,随血肿吸收逐渐呈现至橙黄色,颜色慢慢消退,眼部一周左右消肿,颜色...

    2022-12-04 09:08:37
  • 做了线雕一年了鼻子又肿胀,线雕鼻一年后鼻子又肿又痛

    线雕隆鼻后,鼻子会有一段时间的肿胀期,肿胀原因医生操作技术和使用材料有关,肿胀现象有的是水肿,有的可能是血肿,一般7到15天后肿胀现象消除。那么如何能够快速消肿呢?采用前三天冷敷,后三天热敷的方式帮助...

    2022-12-04 09:08:37
  • 想要问一下双眼皮修复什么时候进行?这样的双眼皮

    您好,双眼皮修复最好是等双眼皮完全恢复好了以后再考虑修复的问题。不然眼部皮肤很容易造成二次伤害,不利于后续的操作。

    2022-12-04 09:01:50
  • 做自体脂肪丰脸好吗?自体脂肪丰脸过程

    面颊凹陷的女性,颧骨相对显得突出,严重凹陷者还会使口腔突出,看起来显得刻薄!做自体脂肪填充丰脸可修饰面部整体轮廓,使面部更饱满、立体、年轻化,减龄焕肤!

    2022-12-04 09:01:50

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: