偏爱甜食小心四种疾病饮食禁忌

  糖是家庭必备食品,在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。◆维生素B缺乏,毒素积于体内对策:

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糖是家庭必备食品,在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中,偏爱甜食者,常常会因过量食糖而导致多种疾病。◆维生素B缺乏,毒素积于体内对策:可以通过多吃富含维生素B2的食物补充:奶类及其制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。人们摄人糖后,在体内分解糖产生热量的同时,其所产生的代谢产物需要维生素B族参与解毒,最后排出体外。长期过量食糖,会使体内维生素B族因消耗过多而缺乏,以致废物蓄积于人体;同时又使体内的热能代谢,蛋白质、脂肪、碳水化物代谢以及脑与组织中能量转化受到负面影响。◆引起高血压、造成肥胖摄入过多的糖,可刺激人体内胰岛素水平升高,增加血中胰岛素,儿茶酚胺分泌,使交感神经活性增高,直接引起血管紧张度增加,这可能成为促成高糖引起高血压的原因之一。另外,血中高胰岛素水平也会增加肾脏重吸收钠和水,引起水钠滞留体内,血容量增加而产生高血压。食糖过多,剩余部分会转化为脂肪贮藏起来,造成肥胖,而肥胖又是众多疾病之源。◆骨骼脱钙而引起骨质疏松症进食大量的糖或碳水化物,在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等,使肌体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡,体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用。体内钙的不足使肌肉硬化和张力减弱,调节血压的机制紊乱。大量钙被中和,又能让骨骼脱钙而出现骨质疏松症。体内酸碱平衡失调,又使人体细胞老化加速,使人对外界的适应能力下降。◆“甜食综合症”“甜食综合征”有哪些表现?轻症者主要表现为情绪异常,例如出现无名烦恼、心境恶劣、任性、易冲动、易暴躁。还可表现为头发变黄变自,全身骨酪酸痛,龋齿,儿童弱视、近视。重者可导致高血压与肥胖症。而肥胖者又很容易患动脉粥样硬化、高血压、冠心病、糖尿病、乳房肿瘤等,一旦发病,又会有这些相关疾病的临床表现。“甜食综合征”如何防治?蜂蜜和水果中的果糖被广泛应用于制作饮料、甜点、果品奶酪等多种食品,尽管它的甜味深受欢迎,但食入过多很容易引发“甜食综合征”。如何才能预防这种疾病呢(a)运动少、轻体力劳动者,每天的食糖量不要多于20克,重体力劳动者也不要超过30克;少吃巧克力;睡前不吃甜食。(b)限糖节食是防治肥胖症、动脉粥样硬化、高血压、冠心病及糖尿病的非药物治疗方法之一,以上诸病患者应控制糖和含糖食物的摄大量,以防止病情加重。(来源:星辰美食网)
  • 一清胶囊的治疗效果怎么样呢

    医生建议:你好,一清胶囊能够热泻火解毒,化瘀凉血止血。用于火毒血热所致的身热烦躁、目赤口疮、咽喉牙龈肿痛、大便秘结;咽炎、扁桃体、牙龈炎见上述证候者。用法用量:口服。一次2粒,一日3次。不良反应:偶见...

    2022-08-26 14:00:00
  • 一清胶囊和热淋清胶囊的治疗效果怎么样呢

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    2022-08-26 14:00:00
  • 口腔溃疡反反复复的有什么方法可以有一定的好处的

    医生建议:口腔溃疡反反复复,可以用口腔溃疡散,本品的产品功效是:消溃止痛。用于复以性口腔溃疡,疱疹性口腔溃疡。一般症状在一周内未改善,或加重者,应去医院就诊。

    2022-08-26 14:00:00
  • 宝宝得了俄口疮医生给开了两支碳酸氢钠

    医生建议:鹅口疮一般的情况下都是因为感染了霉菌导致的,医生开的两种药物还是有一定的治疗效果的,建议你可以用制霉菌素片研末涂抹。

    2022-08-26 14:03:30
  • 口腔溃疡经常复发一发就是一个星期怎么治疗好

    您好,您的这种情况可能是顽固性口腔溃疡,主要原因是缺乏维生素的摄入,建议您平时可以服用一些维生素C片,多吃一些富含维生素丰富的蔬菜瓜果,少吃辛辣油腻甜品等会刺激患处的食物;另外您可用一些外用药,如西瓜...

    2022-08-26 14:03:30
  • 口腔溃疡很严重经常复发舌头边缘很多破了怎么办

    你好,像你所说的这种情况考虑是复发性口腔溃疡。像这样的情况你可以考虑些使用点漱口液漱口,促进溃疡愈合,减轻疼痛,比如康复新液之类的。可以吃点维生素c,有时间尽快到口腔粘膜科就诊,检查一下免疫力情况以及...

    2022-08-26 14:03:30
  • 喜欢上火长口疮隔三岔五反反复复怎么办

    医生建议:你好,考虑是上火引起的,也可能跟缺乏维生素有关,建议到正规的医院检查一下,可以服用牛黄解毒片,平时饮食要清淡,不要吃辛辣刺激的食物。

    2022-08-26 14:03:30

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