贫血症吃什么食物好?如何饮食

  贫血症吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍贫血症的食物,希望能给大家带来帮助。

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贫血症吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍贫血症的食物,希望能给大家带来帮助。贫血症吃什么食物好?如何饮食1、鳊鱼鳊鱼具有补虚损、益精气、脂降压、养阴补虚、润肺补肾、虚劳补益之功效。常用于贫血、体虚、贫血症、低血糖、高血压、营养不良等症。一般人群均可食用。尤适宜贫血、营养不良、体虚、食欲不振者。患有慢性痢者忌食。每100克鳊鱼含热量135千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。2、鳊鱼鳊鱼具有补虚损、益精气、脂降压、养阴补虚、润肺补肾、虚劳补益之功效。常用于贫血、体虚、贫血症、低血糖、高血压、营养不良等症。一般人群均可食用。尤适宜贫血、营养不良、体虚、食欲不振者。患有慢性痢者忌食。每100克鳊鱼含热量135千卡。低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质。3、糙米饭糙米饭具有降糖、降脂、减肥、通便、解毒、防痛、降血糖之功效。常用于便秘、肠癌、贫血症等症。一般人群均可食用。胃肠消化不好的人慎食。每100克糙米饭含热量124.6千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾。可与辣椒、红薯搭配。
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