食物排除法寻找不适合你的食物

  从食物中

1个回答

从食物中彻底排除某种食物,是检查该种食物是否会威胁健康的唯一可靠方法。一次只选择一种食物,彻底从你的饮食中排除(包括含有该种食物的所有制品),为期2-3周。这段时间应该足以看出该种食物是否要避开。不过必须警告大家要注意一下饮食排除法是指将饮食项目减少到只有2或3种食物,再逐渐重新引入其他食物,应该在专业督导下才可进行。永远以替代食物来补充类似的营养素。以乳制品来说,乳制品可以提供身体比重很大的钙质、锌和维生素B2。如果你不该吃乳制品,可以从豆腐、杏仁、罐装的带骨沙丁鱼和绿叶蔬菜中摄取钙质;可以从甲壳类、瘦肉或南瓜子中摄取锌;可以从肝脏、小麦胚芽、杏仁或南瓜子中摄取维生素B2。虽然有些食物添加物会让某些人引起不良反应,但不良反应可能来自每天从食物中所摄取到的营养素。一般认为比较可能引发身体不良反应的食物,包括牛奶、蛋、小麦、鱼、甲壳类、大豆、花生和其他坚果、猪肉、经过嫩化处理的肉类、巧克力、咖啡、茶以及柑橘类水果。上述清单也包括了几种用在断奶的食品,如果婴儿年纪太小还不能妥善消化食物时就喂食固体食物或牛奶,也被认为是发展一些不良反应的原因。与不良反应有关的几种常见食物添加物,包括合成色素、苯甲酸类、亚硫酸盐、没食子酸丙脂防腐剂和麸胺酸盐增味剂。对某种食物的不耐症可能只是一个过度的健康状况:如果你对某种食物产生不良反应,可能不会终生都如此(坚果类和花生除外)。因此值得在6个月或一年后,再进行一次饮食排除法。
  • 点痣掉痂后有个红坑多久才好

    激光点痣术后掉结痂后,大概需要一个月左右时间红色的小坑慢慢就会消失了。个人体质情况不一样,去痣术后恢复的速度是不一样的。去痣术后想要更快速的恢复自然,以下术后护理工作一定要认真完成:1、不吃颜色...

    2023-03-11 13:14:30
  • 做手术去抬头纹要多少钱

    目前去抬头纹比较有效的方法就是填充玻尿酸,玻尿酸填充去抬头纹价格在5000以上。因为每一位求美者的抬头纹深浅情况都是不一样的,所以除皱手术的方案以及除皱的难易程度就会不同。那么填充玻尿酸去抬头纹...

    2023-03-11 13:14:30
  • 打针去鱼尾纹要多少钱

    打针去鱼尾纹价格在3000-5000之间。去鱼尾纹手术价格仅供参考。具体做手术去鱼尾纹要多少钱还要根据实际的除皱方案才能确定。毕竟去鱼尾纹手术价格会受到多个方面的影响:求美者个人鱼尾纹深浅、除皱...

    2023-03-11 13:29:07
  • 激光去红血丝效果好不好

    激光去红血丝效果不错,是目前比较有效且安全的去红血丝的方法。激光去红血丝是比较简单的皮肤美容项目,但是对医生的技术要求却比较高。所以为了能达到理想的去红血丝效果,建议求美者选择正规的整形医院做手...

    2023-03-11 13:29:07
  • 钢丝矫正牙齿效果好不好

    钢丝牙矫正是牙齿矫正方法中的一种,是目前比较有效的一种牙齿矫正方法。做钢丝牙齿矫正治疗前,专业的口腔医生会先根据求美者的牙齿排列实际情况,定制专属求美者的牙齿矫正方案。然后再进行矫正治疗,适合求...

    2023-03-11 13:29:07
  • 蛀牙做根管治疗牙齿需要多少钱

    蛀牙做根管治疗价格一般都是在千元以上,根管治疗具体的费用还需要求美者到医院面诊医生后才能确定。毕竟每一位求美者蛀牙情况不同,那么做根管治疗的方案就会存在差异,根管治疗收费价格自然也就不一样了。

    2023-03-11 13:29:07
  • 门牙做烤瓷牙能使用多久

    门牙做烤瓷牙治疗后一般都是可以使用10年左右时间的,烤瓷牙安装后具体能使用多久时间和求美者术后护理也有很大关系。想要烤瓷牙寿命更长久一些,那么以下术后护理工作一定要认真完成:1、术后不能吃过硬的...

    2023-03-11 13:27:12

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: