请保护我们的肝脏

  健康网0月日讯(十二病区徐美月)我国是一个肝病大国,目前全国有约亿人存在不同程度的肝损伤,而每年因肝硬化与肝癌死亡的人数多达万。这些患者中,大多数是由

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健康网0月日讯(十二病区徐美月)我国是一个肝病大国,目前全国有约亿人存在不同程度的肝损伤,而每年因肝硬化与肝癌死亡的人数多达万。这些患者中,大多数是由酒精性肝病、脂肪肝、慢性肝炎等肝损伤逐渐发展而来。由于肝脏问题起病隐匿,且临床表现缺乏特异性,许多人没有在早期引起重视,因而错过了最佳治疗时机,造成了不可逆的疾病后果。据统计,杭州目前有0%的门诊患者被诊断出脂肪肝,脂肪肝的发病者主要有两类:第一类是BMI超标(体重指数BMI=体重(kg)除以身高(m的平方),BMI指数超过即为超标)的肥胖人群;第二类是患有糖尿病、高血压和高血脂等慢性疾病的中老年人。肥胖人群出现脂肪肝的年龄呈迅速年轻化趋势,有些岁左右的小胖墩也患有脂肪肝,他们有的是高脂高糖的食物吃得太多,有的是母亲孕期吃得太多得了妊娠脂肪肝,影响了胎儿健康。脂肪肝的病情发展有三个阶段:单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎和肝硬化。其中从脂肪肝发展到脂肪性肝炎平均有-0年的进行期,所以只要发现及时,都是可以干预治疗的。只要没有达到肝硬化,都是可逆可治疗的。有些人得了脂肪肝,以为吃些解酒药会好些。其实,光靠解酒药是不够的,要治本还得戒酒,还有一部分人以为脂肪肝不算是一种疾病,以为多动动,少吃点就会好的。其实只有轻度的脂肪肝,管住嘴,迈开腿是会有效的,一年之内病情就可能会逆转,但如果此前不重视,等到肝内的总脂肪量达到肝重的0%以上,发展成为中高度脂肪肝,那必须进行药物干预。酒精性肝病和脂肪肝不是单纯的富贵病,尤其是在伴有糖尿病、高脂血症、肝炎等疾病时,部分患者只靠饮食控制和运动根本无法达到治疗效果,所以得了脂肪肝一定要早治疗。运动锻炼、饮食调节、合理用药三管齐下才能科学对待肝损伤。饮食方面:三分荤,七分素,减少油腻、高脂和高糖食品的摄入,适当增加高蛋白低热量食物和绿色食物,推荐鱼、豆腐、鸡肉、西兰花和菠菜等。低强度、长时间的有氧运动是赶走脂肪肝的最佳方式,如每周次快走和慢跑,每次持续0分钟以上。慢性肝炎经过几年或者十几年,有可能发展成为肝癌,因此,脂肪肝和慢性肝炎最好每年都进行肝功能检测和肝胆彩超检查,监测病情,预防疾病进一步的发展。饮食不健康,缺乏锻炼,作息不规律以及患有糖尿病、高脂血症等慢性疾病患者是肝损伤的高危人群,而且这部分人群在发生脂肪肝等肝损伤后,会有较大的几率进行性发展为肝硬化甚至肝癌,必须引起高度警惕。
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