湿热体质如何调理学习4个小方法
湿热体质如何调理?长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。爱美女性网推荐湿热体质的调理方法。  湿热体质的人要注

1个回答

湿热体质如何调理?长期遭受湿热侵袭,体湿的人就会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、头发容易脏、舌苔腻等症状。爱美女性网推荐湿热体质的调理方法。湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。各个年龄段的人都可能受到湿热的侵袭,尤其是30~45岁的人,属生命中“土”的年龄段,体内湿气比较重,夏秋之交属中医所说的“长夏”季节,也对应五行中的“土”,内外相合,湿上加湿,更容易出现上述症状。如果湿热侵袭到小孩,最常见的症状就是腹泻、大便不顺畅。如果湿热侵袭到老年人,就可能出现下肢酸困、腰疼等症状。饮食调理,多吃芳香食物蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等,但这些菜也偏湿,不能吃得太多,可把这些菜当配菜来吃,以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药,这些菜可以作为主菜来吃,有利湿作用。作料:生姜、大茴香、桂皮等香料,具有祛寒、除湿、发汗等功效,每天做饭时适当放一点有温中祛湿的作用。粥:湿热的季节粥也是很好的选择,茯苓、白术、小米、大米各适量,每天煮粥喝,健脾祛湿养胃。汤:冬瓜、赤小豆、排骨各适量煲汤,清热利湿。小孩或长期脾胃虚弱的人,如不想吃饭、浑身没劲或者饭后感觉胃满满的、腹胀、拉肚子等脾虚湿盛的人,可以用炒山药和炒鸡内金,按1:1的比例混合打成粉,每天一勺冲着喝,缓解症状。多喝薏仁茶薏仁茶:薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁,是常用的中药.又是普遍、常吃的食物。早在神农尝百草时就发现了她,见她婀娜多娇的英姿,白圆如明珠的果实,微风吹拂中是那样姗姗可爱,神农氏就把她当成人了,因而动情地昵称她为"薏苡人"。性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿,下火,去痘。煲完汤后,汤渣也可以吃。偏于温性的艾叶、佩兰,可以除湿,偏于凉性的竹叶、荷叶可以清热,每天泡茶喝,帮助清除体内的湿热。少吃油腻、甜味品,预防湿热湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。体内湿热,如果只表现为轻微的症状时,通过以上调理就会有所好转,如果症状严重通过调理效果不好的,最好找中医辨证施治后再调理。
  • 埋线法双眼皮

    埋线双眼皮是一种美容方式,该法适用于睑裂大、眼睑薄、无臃肿、眼睑皮肤无松弛而张力正常、无内眦赘皮的年轻人,一般要通过埋线双眼皮手术进行。埋线双眼皮手术是指通过缝合的方式,直接把缝线埋藏于皮肤及睑板之间...

    2022-08-09 03:17:39
  • 下眼袋大

    随着科技的发展,出现了各种各样可以去眼袋的方法,去除下眼袋的方法有两种,一种是手术的方法,而一种就是用微整形的方法,都是非常不错的,患者可以选择用微整形透明质酸注射的方法,可以让患者达到去除眼袋的效果...

    2022-08-09 03:17:39
  • 南京脱毛冰点脱腋毛的效果好吗?

    冰点脱毛所采用的是新型的脉冲模式和重复频率,通过技术优势可以将脱毛速度提高到以前的3-5倍,使大面积的脱毛变得更加简单,全电脑控制,操作简单,让求美者都觉得很轻松。冰点脱毛技术可采用稀有的白宝石冷却系...

    2022-08-09 03:17:39
  • 微创[瘦脸除皱]让你方便又快捷的瘦脸

    什么是[瘦脸除皱]注?[瘦脸除皱]注即A型除皱瘦型素针剂,首要作用于肌肉组织,因常用解决咬肌肥大,被称为[瘦脸除皱]注。由于它具有瘦身作用,在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。[瘦脸除皱]注的原...

    2022-08-09 03:17:39
  • [瘦脸除皱]多少钱一针因素决定价格

    一、[瘦脸除皱]注多少钱一针:打[瘦脸除皱]注是瘦脸较快捷的方法,那么,[瘦脸除皱]注多少钱一针呢?和磨骨、吸脂相比,[瘦脸除皱]注价格低了不少,一般在2000元——7000元之间。coco小编了解到...

    2022-08-09 03:17:39
  • 怎么样能瘦脸瘦双下巴

    怎么样能瘦脸瘦双下巴:吸脂瘦脸是利用脸部吸脂技术来改变脸部的形态,将多余的脂肪吸除。就目前的技术来讲,吸脂瘦脸的效果是非常好的,手术后马上就能看到脸部、双下巴消瘦下去的样子,并且远期效果也不错,因为脸...

    2022-08-09 03:16:51
  • 上眼皮去脂肪多少钱

    随着科学技术的不断发展,先进技术也开始逐渐的融入到我们的日常生活当中,其中就包括整容整形手术。越来越多的人开始关注自己的外在形象,因为它不仅可以使自己舒服,而且也可以让别人看我们的时候感觉到非常舒服。...

    2022-08-09 03:16:51

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: