几种碱性食物,养生又助于瘦身
1、燕麦 燕麦中含有丰富的维生素b,叶酸,维生素e等。燕麦中主要的营养成分是氨基酸,它可以改善血液循环,促进伤口愈合,燕麦具有降低血压,降低胆固醇等功效。燕麦

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1、燕麦燕麦中含有丰富的维生素b,叶酸,维生素e等。燕麦中主要的营养成分是氨基酸,它可以改善血液循环,促进伤口愈合,燕麦具有降低血压,降低胆固醇等功效。燕麦中富含的油脂主要是不饱和脂肪酸,这样就不会有脂肪堆积在身体里,糖尿病人和减肥者优先选用的食物。燕麦富含膳食纤维,热量比较低,适合减脂期食用。2、苹果苹果里含有大量的维生素c,苹果里有神奇的苹果酚,可以抗氧化,防止蛀牙,对皮肤也有美白功效,瘦身排毒。降血压美容养颜。苹果中含有果胶,是一种水溶性食物纤维,促进肠道内的已升级益菌生长,可以很好的控制脂肪的形成,消解脂肪,苹果有饱腹感,助于瘦身。3、绿豆我们都知道,在夏天的时候,常喝绿豆汤,可以清热解暑。绿豆中的球蛋白和多糖能促进胆固醇在肝脏分解,加速小肠对胆固醇的吸收,可促进减肥,分解脂肪。
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