我非常瘦经常失眠因为我是上夜班的
我非常瘦经常失眠因为我是上夜班的

3个回答

你好:经常失眠,眼睛每天都是黑眼圈考虑睡眠不足和熬夜都会导致有黑眼圈,像你长期上夜班会导致黑眼圈加重。建议你要保证充足的睡眠,有空时可以敷眼膜,同时要经常按揉眼周穴位,以便促进眼部血液循环。祝你健康!
你好;一般黑眼圈可能是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳、衰老等原因造成的。可以做眼部的按摩,饮食上可以多吃一些芝麻、花生、黄豆、胡萝卜、鸡肝、猪肝等食物含大量维生素A的食物,能够有助于消除黑眼圈。
多锻炼,注意休息,注意饮食营养均衡,建议你选择优良的蛋白质来源,例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等,惯慢慢调养,注意均衡饮食补充各种维生素的,多喝水,多吃水果

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