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1.口鼻干，上火很容易从面部器官显露出来，口舌生疮.嘴角溃烂.尿黄刺痛.鼻干出血.咳痰黄稠等，都属于上焦有火，具体来说就是心肺部位。此种上火症状明显，易于发现。2.进食困难，牙龈肿痛.牙根发炎.口臭....
2022-08-18 16:24:04注意避免上火水果，比如菠萝、荔枝、榴莲等。可以吃酸味的水果，吃辣之后可以吃一些含有鞣酸、膳食纤维等的酸味水果，可以刺激消化液分泌.加快肠胃蠕动。有山楂、西柚、柑橘、苹果、梨等。经常喝茶，多喝汤。在饮食...
2022-08-18 16:24:041.春季养生要多喝水，因为春天的气候也比较干燥，水是人体必需的成分，所以春季多喝水对人的身体有好处。2.春季养生一定要坚持体育锻炼，锻炼身体不只是强身健体.还可以提高免疫力.还可以有效缓解春困。3.春...
2022-08-18 16:35:311.春季养生要讲究饮食，不能暴饮暴食，不能吃辛辣刺激性食物、酸性食物，不能吃太多刺激性的食物，要多吃，多补充营养。2.春天养生大家也要注意，不能随便脱衣服，虽然春天温度有所回升，但很不稳定，随时会有降...
2022-08-18 16:35:311.每天少玩一点儿手机，手机和电脑辐射会很大。如今几乎每个人都拥有一部手机，而每天，我们都要抽出大量的时间来玩手机，眼睛也受到手机辐射的影响，所以每天少打点手机是对眼睛的保护。计算机的辐射量大于手机，...
2022-08-18 16:35:311.菠菜，菠菜有助于降低年老失明，因为菠菜中含有大量的胡萝卜素，只要每天吃这些蔬菜含量，就可以降低患视网膜疾病的风险，而且食用菠菜，在帮助人们补铁的同时，也能很好地预防眼睛疾病。2.番茄，番茄的营养非...
2022-08-18 16:35:31其实，有些人只需要睡四个小时就可以精神了，还有一些人一天要睡十个小时，时间因人而异，不能一概而论，重要的是要找到让自己舒服的睡眠时间，坚持下去。如果你睡不着，睡得越费劲，越睡不着，形成心理压力过大的负...
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