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减肥是热门课题，但是众人都一个毛病，就是没耐性啊，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，很雷人，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，听来就是难以置信，真是“信不信由你!”。四大另类减肥法是指那几个呢？...
2022-11-13 05:02:26逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内多余热量。女人逛街也能减肥！一项调查显示，女性在每周徒步逛商场的过程中，平均步行不少于7000步，会消耗...
2022-11-13 05:02:26传统上的减肥方法一直提倡做低强度和长时间的锻炼。因为低强度训练在实际操作中既安全，又比高强度运动消耗更多的脂肪。但锻炼强度小、时间长，并不见得能得到理想的减肥效果。事实上，最近的研究发现，人在高强度锻...
2022-11-13 05:02:26去健身房健身，无论你是增肌，减脂或者是塑形都一定会使用器械进行锻炼。那么，我们在使用器械的同时该注意些什么问题呢?在这里，大厨艺小编和你简单的说明，希望对大家有用，Hold住整个健身房，你一定可以。下...
2022-11-13 05:02:26不同的人应该根据自己不同的性格特征来选择不同的运动，找到最适合自己的运动减肥方式，这不仅有利于强身健体，还能帮助你更加快速有效地减肥，并且能够促进性格的改善和发展。下面，我们列举出了八种不同的个性特点...
2022-11-13 05:02:26运动减肥有很多种，之前说过剧烈运动是不能减肥的，也就是说比较缓慢的运动更能减肥，那么走路和慢跑哪个更能减肥呢?步行运动优点：步行运动比较能轻松地展开，即使平时运动不足的人也很容易接受。缺点：步行运动不...
2022-11-13 04:50:32减肥也可以从早晨开始啦!OL们很忙对吧?大厨艺小编现在就为忙碌的OL们挤出运动的时间，你只需要准备一本书，浴巾，毛巾和早晨15分钟，就给你瘦身和一天的活力。久坐办公室，身材走样，真杯具!爱美的都市女性...
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