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时间已经渐渐的走进了四月，眼看着夏天的脚步就近啦。经过一个冬季，你的体重是否也像这气温一样越爬越高，俗话说，四月不减肥，夏季徒伤悲，赶紧在夏季来临之前来个春季减肥吧！4月不瘦身夏天徒伤悲床上锻炼想减肥...
2022-11-14 01:43:58说到减肥，很多人都会想到节食，事实上，我们应将节食理解为节制不良的饮食，所以赶走脂肪，应谢绝以下5种食物：1、盐：应避免或减少吃过咸的食物，因为它会引致身体积存水分，令臀部和大腿的皮肤水肿。2、咖啡因...
2022-11-14 01:43:58也许你自己或者你的朋友都在感叹，体重没有变，怎么腰就粗了一圈呢?上班族因为久坐和常吃外卖的生活习惯，脂肪越来越多的囤积在腹部了，而脂肪的密度比较小，故体重不变，视觉效果已经变了。针对上班族的特点，我们...
2022-11-14 01:43:58夏天的脚步近了，衣衫渐薄的同时，不少人又发现，一个春天过去了，身上的“春膘”贴了不少。此时减肥又是一件迫在眉睫的事情。事实上，要想减“春膘”，一些小方法即可做到。吃辣多吃辛辣食物吃辣可以让身体的新陈代...
2022-11-14 01:43:58大部分易胖体质的人，体内都是呈现酸性体质的特征，也就是说，身体的酸碱值略微偏酸。酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食，...
2022-11-14 01:43:58喝热水能提高肠胃的机能，喝水后能促进血液循环，使内脏温度提高1℃左右，代谢能力提高10%-12%，脂肪燃烧速度也就增快了!内脏机能提升，排除毒素喝热水能提高体内温度，促进内脏活动也促进消化。使得体内的...
2022-11-14 01:32:25在外面就餐时大家都比较珍惜就餐环境和外出机会，所以一任的放纵自己好吃好喝，不要以为这是再所难免。1.少食脂肪!很多肉类都带有皮和肥油，例如鸡皮、鱼皮和肥猪肉等等，吃之前记得先把这些部分去掉。另外，像是...
2022-11-14 01:32:25