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专家提醒,学会安全吃扁豆,掌握正确的烹调方法才是关键。豆类蔬菜种类很多,常见的有扁豆(又称四季豆、芸豆)、豆角(又称豇豆)、甜豌豆和荷兰豆等。其中霜后的秋扁豆含有较高的豆素,在体内不易消化,并能抑制凝...
2022-10-21 11:24:35科学烹饪可降低肉食中胆固醇。既增加肉食的美味,又能降低肉食中的胆固醇的烹饪方法有以下四种:炖煮:日本研究指出,适当摄入肉类对老年人的健康十分重要。并且用文火炖煮较长时间可使饱和脂肪酸减少30%~50%...
2022-10-21 11:24:35匆忙的都市生活让人根本无暇顾及自己的早餐,由于煎鸡蛋、炒鸡蛋等烹饪方法,容易使鸡蛋中的油脂含量过多,这就导致茶叶蛋成了大家应付早餐的首选。专家认为,茶叶中含有提神醒脑的咖啡因,有益于脑血管的单宁酸,还...
2022-10-21 11:32:38生活中各类厨具的功能、作用不同,应科学地使用。否则,不但无益反而会有害。一、忌铁锅煮绿豆。因绿豆中含有单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色的单宁铁,使绿豆汤汁变黑,有特殊气味,不但影响食欲、味道,而且对人...
2022-10-21 11:32:38水果的味道是比较好的,营养价值也是比较多的,水果也是受很多人的欢迎的,我们很多人在生病以后会让我们改善我们的胃口,下面我们就给大家说话所患者出水果的讲究有哪些呢?对于腹泻患者来说,不应去吃那些有通便作...
2022-10-21 11:32:38樱桃是有很好的食疗的作用的,味道也好,所以我们很多人都是比较喜欢的,樱桃中含有很多的蛋白质和维生素等,但是樱桃也并不是适合每一个人吃的,有的人其实是不适合吃樱桃,下面我们就给大家说说不适合吃樱桃的人群...
2022-10-21 11:32:38我们很多人都比较喜欢吃水果的,甚至有的人会用水果来减肥,但是并不是所有的水果都是可以代替饮食的,也就是说有很多的水果都是不适合空腹吃的。西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生...
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