那些食物含有丰富的维生素B?谢谢
那些食物含有丰富的维生素B?谢谢

1个回答

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害,在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。以下是含有丰富维生素B的食品:①含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。②含有丰富维生素B2的食品:七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品:肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在人体内无法贮存,所以应每天补充。
  • 玻尿酸丰眼窝的费用是多少钱

    糖醛酸丰眼窝一般的代价是3000-6000元驾驭,因为糖醛酸的代价不是放到稳定的,不论是每位女生们加添的糖醛酸产物有差异,则需要的费用总之也存在差异的,和,要求主任加添经验老练方面、能耐也会损害到手术...

    2022-10-04 06:47:35
  • 耳廓较大缺损修复哪里效果好

    您好,根据这方面的拜托音讯,耳朵手术的确是一个非常难的手术,时下在这层面技能纯熟的科技机构的确未几,还有手术麻烦严重,一般全是耳廓太小手术矫正的对于,您可以到跟大学的从属科技机构看诊,或答应以铸就匆匆...

    2022-10-04 06:47:35
  • 光纤溶脂瘦脸哪个好

    作死你就用吹进去的骗钱的按时用饭制止吃夜宵制止吃油炸清淡甜的吃平庸多静止就会上来了

    2022-10-04 06:33:20
  • 种美人尖有什么坏处

    莳植美人尖一般是不存在坏处的。莳植美人尖的放入是皮肤细微创伤手术,做独创的植发工艺不还要手术,术后不会留下任何疤痕。植发只会不利于头皮面积,对于曲线无反感化,更不会留下啥样的后遗症。

    2022-10-04 06:33:20
  • 尿道下裂修复什么医院能做

    一期手术奏效率>90%,分期手术奏效率&gt,伸开的尿道下裂成形术静止简约,手术效果满足;95%江东医院,已奏效为1900多位尿道下裂病人奏效施行了手术,集聚了国际好的尿道下裂手...

    2022-10-04 06:33:20
  • 双侧唇裂修复权威医院

    邀请您询问“中翰美容机构成人唇裂修整怎么”的话题!底下提供中翰美容机构的真实窍门供您遵循:中翰美容机构中翰美容机构座落在武昌优美的洪猴子园旁,是华中地区很大的当代化技巧过关美容...

    2022-10-04 06:33:20
  • 除皱大概价格

    首先,如今打除皱针的注射材料有很大多数,罕见罕用的有伊维兰、BOTOX、糖醛酸、胶原卵白等。肉毒素注射除皱代价一支一般是多少千元上下,而伊维兰注射除皱代价较好于就会比较高一点,选用材料有差别,打除皱针...

    2022-10-04 06:33:20

整形项目移动入口:

美丽wiki移动入口:

整形医院移动入口:

美丽知识专栏移动入口:

美丽价格中心移动入口:

美丽热点词移动入口: