眼睛干涩吃什么维生素
眼睛干涩吃什么维生素

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1、维生素A,维生素A对眼睛来说是非常的关键的,我们如果身体缺乏维生素A就是会使得眼睛对黑暗的环境变得不能够很好的适应,甚至是会患上夜盲症,补充一些维生素A可以很好的防治干眼病,所以大家每天要保证摄入足够的维生素A。2、维生素B群,视网膜里面含有丰富的游离维生素B2,身体如果缺乏维生素B2能够缓解我们的视觉疲劳、眼睛流泪等状况。3、维生素C,眼睛里面的晶状体含有非常丰富的维生素C,维生素C是有很好抗氧化的作用,能够帮助保护眼睛,我们如果眼睛缺乏维生素C,就是会比较容易患上白内障。我们食用一些维生素C的水果能够避免自由基对眼睛伤害。
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